Как измерить базальную температуру: чем, где и как

Как измерить базальную температуру: чем, где и как

Как измерить базальную температуру: чем, где и как

Каждая девушка и женщина должны знать, как измерить базальную температуру (БТ) и для чего это нужно. С ее помощью появляется возможность ответить на многие интересующие нас вопросы. Она позволяет определить дни особого предохранения от беременности или наоборот – дни возможности зачатия, является ли необычная менструация или ее задержка результатом наступившей беременности, проверить правильность работы яичников или вовремя выявить воспаление матки (эндометрит), понять причину бесплодия.

Где измерять базальную температуру?

БТ измеряется тремя способами: оральным (рот), вагинальным (влагалище) и ректальным (прямая кишка). При выборе орального способа измерения нужно положить кончик градусника под язык и, при закрытом рте, выдержать положенное время. При вагинальном способе кончик градусника вводится во влагалище. При ректальном, соответственно, градусник вводится в прямую кишку. Самым распространенным из них является ректальный способ измерения БТ.

Каким градусником нужно измерять БТ?

Для измерения БТ мы можем использовать как обыкновенный медицинский градусник, так и электронный. Разница между ними состоит в том, что обыкновенный градусник нужно держать на протяжении десяти минут, а электронный мы держим до того времени, когда прозвучит сигнал, около 3-5 минут. При этом нужно подождать пока цифры перестанут меняться и остановятся – это происходит от того, что кончик электронного термометра не достаточно плотно соприкасается с мышцами кишечника. По этой причине температура, показанная на одном и на другом градусниках, будет отличаться.



Как правильно измерять базальную температуру?

  • БТ измеряется утром, в одно и то же время, которое Вы должны выбрать самостоятельно, как Вам удобнее. При этом нужно учесть, что продолжительность непрерывного сна должна быть не менее пяти часов. Температура должна измеряться каждое утро, в одно и то же время, если разница во времени будет превышать полчаса – такая температура не считается показательной. Продолжительность измерения тоже должна быть одинаковой;
  • Так как в процессе измерения БТ нельзя менять ни градусник, ни способ измерения – то подойти к этому вопросу следует продуманно и выбрать самый оптимальный вариант для себя;
  • Для того, чтоб избежать лишних движений – градусник, ручку и листок бумаги, на котором Вы, сразу же после измерения, запишите показанную температуру, следует подготовить заранее, с вечера. Шкалу градусника нужно сбить до 36.0 и обязательно положить его в футляр, желательно под подушку, чтоб после того, как проснетесь не тянуться за ним и не менять положение тела, и уж тем более, не садиться и не вставать;
  • Начать измерение можно в любой день цикла, но желательно — в начале первой фазы, то есть, с первого дня наступления месячных и на протяжении нужного для Вас срока. Если график БТ нужен вашему гинекологу – то продолжительность измерения не должна быть менее трех месяцев.

С тем, как измерить базальную температуру, мы уже ознакомились. Хотелось бы рассмотреть еще некоторые моменты.

Какие факторы влияют на правильность измеренной температуры?



Как измерить базальную температуру: чем, где и как

Что влияет на БТ

Иногда, в период измерения базальной температуры, возникают обстоятельства, которые влияют на показатели. Условно эти причины можно разделить на: внешние и внутренние.

К примеру, внешние причины: изменение температуры в помещении, где проходит сон (слишком жарко или холодно), слишком активный половой акт вечером, половой акт или акт мастурбации под утро, беспокойный прерывистый сон либо бессонница, стрессы и нервные срывы, перемена градусника или изменилось время измерения БТ.

Внутренние причины: прием различных лекарственных препаратов, снотворного или контрацептивов, общие воспалительные процессы (высокая температура, признаки ОРЗ), местные воспалительные процессы (язвы внутри, либо на поверхности тела, геморрой, выделения, понос и т.д.), прием спиртных напитков.

Если в период измерения БТ у Вас возникают подобные обстоятельства – то их тоже нужно записывать в черновик или вносить в нижнюю строку самого графика.

В качестве черновика следует начертить таблицу и вносить в нее температуру, день цикла, а так же отдельные пометки, которые, в дальнейшем мы переносим, непосредственно, на сам график и показываем врачу. Примерно таблица-черновик выглядит так:

Как измерить базальную температуру: чем, где и как

Нажмите для увеличения

Как построить график измерения БТ? В строку «дополнительные сведения» мы можем вносить все, что считаем нужным. Это поможет ни о чем не забыть при консультации у гинеколога и облегчит расшифровку построенных и заполненных графиков, выявить нарушения цикла. Для каждого цикла нужно строить новый график, они должны находиться на разных листах, для удобства дальнейшего их сравнения.



Что бы построить график нам потребуется листок бумаги в клеточку, на котором мы будем отмечать измеренную температуру. Чертим горизонтальную (дни цикла) и вертикальную (градусы температуры) линии, где каждая клеточка будет соответствовать каждому дню и градусу. Внизу, под графиком, можно расположить таблицу для введения необходимых дополнений. Вносить данные можно каждый день, а можно и в конце цикла, если Вы ведете черновик.

Как измерить базальную температуру: чем, где и как

Нажмите для увеличения

По окончанию цикла все точки соединяются между собой сплошной линией. Если расшифровывать график Вы будете самостоятельно – то можно обходить те дни, в которых присутствует причина недостоверности правильной температуры, указанная в графе «дополнительные сведения».При заполнении графика мы ставим точку на уровне той температуры, которую показал градусник в определенный день. Например: 14.02 температура была 36.8, значит, в соответствующем квадратике ставиться точка, потом 15.02 – 37.0 и так далее.

График делится на первую и вторую фазы периодом овуляции. Во время прохождения первой фазы температура не должна быть высокой и варьируется в пределах 36.2 – 36.5. Признаки овуляции сопровождаются повышением (у некоторых женщин – понижением) температуры и организм переходит на второй цикл — повышенной температуры. Иногда бывает, что овуляция слабо выражена и на графике Вы ее не увидите, в этих случаях в графе «дополнительные сведения» добавьте еще одну строку и вносите туда состояние цервикальной слизи.



Нормальным считается график, в котором в первой фазе четко отслеживается период низких температур, затем скачек минимум на два градуса с последующей высокой температурой. Различие в температуре первой фазы и второй не должна быть менее четырех-пяти градусов.

Если БТ в первой фазе высокая или низкая во второй, остается высокой во время прохождения менструального цикла, черта температур в графике приобретает вид зигзага от начала и до конца цикла, в беспорядочном подъеме и спаде температур – то Вам необходимо обратиться к врачу и пройти необходимое обследование и соответствующее лечение. Если в том, как измерить базальную температуру или как ее расшифровать, разобраться самостоятельно так и не удалось – в этом вопросе Вам так же поможет врач-гинеколог.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Нежелательная беременность на ранних сроках народными средствами

Нежелательная беременность на ранних сроках народными средствами Как прервать беременность народными средствами Беременность – Божий ...

Безопасный аборт? Комова О

Безопасный аборт? Планирование и ведение простой и осложненной беременности После родов нередко молодые мамы, ориентируясь ...

Дицинон при месячных — инструкция по применению, таблетки, как принимать, отзывы, при обильных, уколы, как пить, для задержки, показания, от кровотечения, для отсрочки, можно ли остановить

Дицинон при месячных Дицинон при месячных – препарат, позволяющий женщинам избавиться от долгих и обильных ...

Что лучше: тампоны или прокладки?

Что лучше: тампоны или прокладки? Домашние обязанности в нашей семье были распределены следующим образом: я ...

Невынашивание беременности — Акушерство и гинекология

Невынашивание беременности Невынашивание беременности — одна из серьезных проблем современного акушерства, частота которой составляет 10—25 ...

Месячные после кесарева сечения, Моя беременность

Моя беременность от самых первых дней беременности до школы Последние записи Популярные статьи Рассказы о ...

Трубное бесплодие: профилактика, симптомы и эффективное лечение

Патологии фаллопиевых труб как причина бесплодия Бесплодие является далеко не такой редкой проблемой, как может ...

Самопроизвольный аборт: лечение и симптомы, Как остановить самопроизвольный аборт

Самопроизвольный аборт: лечение и симптомы | Как остановить самопроизвольный аборт Cамопроизвольный аборт наиболее часто происходит ...

Можно ли вылечить молочницу

Можно ли навсегда вылечить молочницу? Все больше женщин задается вопросом, можно ли вылечить молочницу, причем ...

Причины — почему не заканчиваются месячные, что делать?

Если месячные не заканчиваются, что делать Мен­стру­а­ция — еже­ме­сяч­ное явле­ние, кото­рое про­ис­хо­дит у каж­дой жен­щи­ны ...

Симптомы и лечение грибка на ногах на

Грибок на ногах Грибок на ногах – это болезнь инфекционного характера, которую провоцируют болезнетворные грибы. ...

Почему происходят сбои цикла месячных?

Сбой месячных: причины нарушений цикла Регулярный месячный цикл – основа женского репродуктивного здоровья. Однако его ...

Все о критических днях у женщин: полное досье и даже больше

Все о критических днях у женщин: полное досье и даже больше Народные приметы о критических ...

Как избавиться от боли при месячных без таблеток

Боли во время месячных: как можно избавиться от недуга? «Ну, вот опять, эти критические дни ...

Боровая матка для зачатия как принимать

Боровая матка для зачатия как принимать Боровую матку, которую еще называют ортилией однобокой, используют для ...

Трубное бесплодие: диагностика и лечение в Москве

Трубное бесплодие Специалисты нашей клиники неоднократно решали эту проблему у наших пациентов. Оплодотворение в естественных ...

Почему после отмены противозачаточных нет месячных?

Почему после отмены противозачаточных нет месячных? Противозачаточные препараты помогают женщине предохраняться от нежелательной беременности. Естественный ...

Когда пойдут месячные после чистки матки

Женский сайт о красоте и отношениях Здоровье, отношения, диеты, дети, магия, семья и другие самые ...

Как принимать Дюфастон для вызова месячных: схемы приема, отзывы

Прием дюфастона для вызова месячных: как и когда пить таблетки? Если бы у женщины была ...

Мазок на флору у женщин: таблица норм с расшифровкой результатов

Мазок на флору у женщин: что по нему определяют, норма и патология Мазок на флору ...

Внутриматочная спираль: отзывы, цена, принцип действия

Внутриматочная спираль: все, что вам нужно знать о контрацептиве Одним из наиболее распространенных и эффективных ...

Зуд в паху у мужчин и женщин: симптомы, причины, лечение

Причины и лечение зуда в паху Механизм развития зуда в паху В большинстве случаев развитие ...

Экстренная контрацепция после полового акта: таблетки и средства

Экстренная контрацепция К «аварийной» защите от оплодотворения яйцеклетки прибегают для предотвращения беременности. Экстренная контрацепция – ...

Вакуумная чистка матки: что такое, процедура проведения

Процедура вакуумной чистки матки: причины и осложнения Чтобы освободить полость матки от сгустков крови или ...