dom2z.ru
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Влияние образа жизни на здоровье

Хочешь жить дольше?

Чаще наклоняйся!

Поясничная мышца (the psoas muscle) — это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов.

Влияние образа жизни на здоровье

«Мышца души» находится в теле вовсе не в груди, как можно предположить, а в области таза.

Стрессы современной жизни закрепощают ее, порождая проблемы со здоровьем.

Влияние образа жизни на здоровье

Влияние образа жизни на здоровье

В даосской традиции поясничную мышцу называют троном, или мышцей души, поскольку она окружает нижний даньтянь — главный энергетический центр тела.

Гибкая и сильная поясничная мышца заземляет нас и дает возможность тонким энергиям протекать через кости, мышцы и суставы.

Влияние образа жизни на здоровье

Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника.

А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника — то начинает себя плохо чувствовать печень.

Влияние образа жизни на здоровье

Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко увеличивается количество коллагена, уменьшается выработка эластина и медленно, но верно идет угнетение межпозвонковых суставов и дисков.

И к этому ведет наш неправильный, малоподвижный образ жизни.

Влияние образа жизни на здоровье

Чтобы этого избежать, каждый день делай 150–200 наклонов. Как говорили тибетские учителя, состояние молодости человека определяется здоровьем его печени, а состояние печени определяется его пластичностью.

Чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем — тем лучше выглядим.

Влияние образа жизни на здоровье

Статическая гимнастика: задержи дыхание, глубоко вдохни, еще раз задержи дыхание и выдохни.

Почувствовал, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум из того, что нужно.

А максимум — это спортзал, беговая дорожка и двигательные упражнения.

Влияние образа жизни на здоровье

Большой живот — это недопустимо. И не только из эстетических соображений.

У нас должна быть талия или хотя бы ее подобие — в районе поясницы, пояса «того, что нас сдерживает».

Влияние образа жизни на здоровье

Большой живот мешает работе поясничных мышц и приводит к депрессии кишечника.

А депрессия кишечника — это депрессия мозга, которая ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению.

Влияние образа жизни на здоровье

Надеюсь, что мы убедили тебя найти время для физической активности. Это поможет сохранить здоровье, замедлить старение и продлить активную жизнь.

Будь здоров и поделись ссылкой с друзьями!

Комментарии закрыты.