dom2z.ru
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Развитие эмоционального интеллекта

Не только истерики: 3 противных признака низкого эмоционального интеллекта

Эмоциональный (он же социальный) интеллект — способность человека выражать собственные эмоции и понимать их происхождение, осознавать слова и чувства других людей, уметь вливаться в общество.

Ученые утверждают, что эмоциональное развитие человека даже больше помогает ему адаптироваться в жизни, чем высокий интеллект.

Ведь эмоциональный интеллект помогает лучше ладить с людьми, принимать более взвешенные решения, бороться со стрессом и сохранять спокойствие.

Развитие эмоционального интеллекта

© DepositPhotos

И сегодня редакция расскажет о том, как повысить уровень эмоционального интеллекта, чтобы получить массу преимуществ для успешной адаптации в современном обществе.

Развитие эмоционального интеллекта

Обладатели низкого эмоционального интеллекта редко добиваются успеха в жизни, ведь они плохо ладят с окружающими.

Они склонны к частым конфликтам и спорам.

Если присмотреться, то среди друзей, знакомых и даже родственников таких людей легко заметить.

Какие же у них отличительные черты?

Развитие эмоционального интеллекта

    Ввязываются в споры
    Такой человек старается не просто влезть в спор, но и втянуть в полемику своих друзей или родственников.

Всё это из-за неспособности понять чувства и мотивы других людей.

Развитие эмоционального интеллекта

© DepositPhotos

Развитие эмоционального интеллекта

© DepositPhotos

Но есть и хорошая новость. Дело в том, что эмоциональный интеллект можно развить.

Главное, научиться не подавлять свои эмоции, а контролировать их.

Как развить эмоциональный интеллект

    Научись понимать себя
    Больше прислушивайся к себе, своим эмоциям и чувствам, выясняй причины перемен в настроении.

Такой самоанализ поможет в будущем лучше понимать и других людей.

Развитие эмоционального интеллекта

© DepositPhotos
Контролируй эмоции
Учись спокойно реагировать на происшествия, оценивать любую ситуацию со стороны, не принимая поспешных необоснованных решений.

Пробуй концентрироваться больше на тех вещах, которые можешь контролировать.

Развитие эмоционального интеллекта

© DepositPhotos

Развитие эмоционального интеллекта

© DepositPhotos

Развитый эмоциональный интеллект позволит комфортнее ощущать себя в окружении других людей, быстрее налаживать полезные связи и эффективнее взаимодействовать с окружающими.

Поэтому работай над этой стороной своей личности и учись управлять эмоциями, ведь без контроля они влекут за собой не только конфликты, но и заболевания.

А как ты контролируешь эмоции и улучшаешь свой эмоциональный интеллект?