dom2z.ru
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Польза плавания для души

Смываем с себя усталость и стресс в воде.

Польза плавания для души.

Плавание — это популярный вид спорта, который обожают практически все. Многие знают о его невероятной пользе.

Занятия плаванием формируют красивое тело, заряжают человека бодрым настроением и укрепляют здоровье.

Главное преимущество плавания — это восстановление душевного равновесия.

Ни один вид спорта, скорее всего, не подарит тебе такой же эффект!

Плавать можно как на открытом водоеме, так и в закрытом бассейне, результат будет одинаковый.

Многие люди, у которых напряженная работа и плотный график, утверждают, что стоит им погрузиться в воду, как они моментально расслабляются и забывают о своих проблемах.

Польза плавания

Польза плавания для души

Карен Уилсон, преподаватель плавания по технике Александера, часто советует своим ученикам снизить темп и прочувствовать, как волны сами несут и поддерживают их.

Во время плавания нужно научиться правильно двигаться, расслабляться и дышать.

Плавание — это отличный способ подготовиться к занятиям спортом. Если ты никогда не занимался, к примеру, фитнесом, сначала потренируй свою выносливость в бассейне.

С каждым заплывом проплывай всё большую дистанцию.

Почему мы чувствуем себя так хорошо и естественно в воде?

Еще Гиппократ утверждал, что вода имеет целебные свойства.

К примеру, морская вода заживляет раны и облегчает боль в суставах.

Ученые в ходе недавних исследований выяснили, что тело человека получает йод из морской воды через кожу, а также избавляется от токсинов во время плавания.

Другие ученые твердят, что расслабленность, которая появляется у нас после того, как мы поплавали, — это наши воспоминания о нахождении в утробе матери, которые пробуждаются в воде.

В любом случае плавание — это полезно. Запишись на занятия по плаванию в бассейн или отправься к открытому водоему.

Займись своим здоровьем!

Поделись с друзьями информацией о полезных свойствах плавания для души!