dom2z.ru
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Омоложение кожи лица

Упражнения для лифтинга лица

От старения не убежать никому, но есть шаги, которые мы можем предпринять уже сейчас, чтобы болезни, морщины и прочие нежелательные моменты пришли как можно позже.

Сегодня, когда мир переживает бум на йогу, растет интерес и к ее «старшей сестре» — аюрведе, древнеиндийской медицине, возникшей около пяти тысяч лет назад и сохранившей до наших дней живые корни ведической культуры.

Омоложение кожи лица

© DepositPhotos

Восточные мудрецы точно знали, как надолго сохранить молодость, хорошее самочувствие и бодрость духа.

И сегодня редакция подготовила для тебя, дорогая читательница, 3 упражнения от Вармы Джульет, которые сотворят чудо с твоим лицом и шеей!

Варма Джульет — ведическая наставница и автор книги «Аюрведа и йога для женщин».

Она много путешествовала по миру и изучала йогу и ведические трактаты, основная цель которых — обретение молодости и крепкого здоровья вне зависимости от возраста человека.

Омоложение кожи лица

Омоложение кожи лица

Описанные в этой статье упражнения просто находка для любой женщины за 40, хотя в качестве профилактики их можно выполнять уже с 28 лет.

Данные упражнения помогут нормализовать внутричерепное давление, разгладить морщины, укрепить мышцы шеи и убрать жировые отложения на шее, а также отложения солей в воротниковой зоне.

Чем не повод начать их практиковать?

Омоложение кожи лица

Первое упражнение состоит из нескольких небольших подходов, которые направлены на комплексное омоложение лица.

Гимнастика для омоложения лица

    Для укрепления мышц губ максимально вытяни губы, сложи их в форме кольца, а затем открой рот.

Действия совершай не спеша и только с 2 повторами в первый день.

Ежедневно процедура увеличивается на 1 раз.

Омоложение кожи лица

Не поднимая веки, начни изображать губами поочередно радость и печаль по 5–7 повторов.

Омоложение кожи лица

© DepositPhotos

Омоложение кожи лица

© DepositPhotos
Надуй щеки на 5 секунд, а затем не спеша выпусти воздух.

Упражнение для четкого контура лица повторяй от 10 раз.

Омоложение кожи лица

Омоложение кожи лица

© DepositPhotos

Упражнение для мышц шеи

    Встань, поставив пятки и носки вместе, руки опусти вдоль тела и расслабь, спину держи прямо, но без напряжения.

Начни медленно поворачивать шею вправо-влево, затем наклони голову вниз и подними вверх.

Эти движения помогут расслабить мышцы шеи.

Затем совершай медленные плавные повороты головы влево и вправо с фиксацией на 5–7 секунд в крайних положениях.

Омоложение кожи лица

Данная практика укрепляет мышцы шеи, «сжигает» жировые отложения на шее и уменьшает отложение солей в воротниковой зоне.

Омоложение кожи лица

Упражнение для подтяжки подбородка

    Прижми к зубам нижнюю губу и постепенно втягивай ее в рот, выпячивая подбородок вперед.

    При этом челюсть надо усиленно двигать в левую и правую сторону.

    Омоложение кожи лица

    Омоложение кожи лица

    © DepositPhotos

    Совет редакции

    Перед занятиями необходимо снять декоративную косметику, умыться и вымыть руки.

    Для хорошего кровообращения следи за осанкой.

    Во время выполнения упражнений следует напрягать только те мышцы, на которые происходит воздействие, а другие следует держать в расслабленном состоянии.

    Омоложение кожи лица

    Количество повторных действий и их сложность увеличиваются постепенно.

    По окончании упражнений зона воздействия ополаскивается прохладной водой и на нее наносится питательный крем.

    Через 7 дней регулярных занятий положительный результат стает заметен невооруженным взглядом.

    Кожа приобретает здоровый цвет, разглаживается и становится эластичной.

    Омоложение кожи лица

    © DepositPhotos

    Однако обрати внимание, что первое и третье упражнения противопоказаны при гипертонии, заболеваниях лицевого нерва, после инъекций ботокса или пластической операции, проведенной за последние 2 года.

    Расскажи об этих прекрасных упражнениях своим подругам в соцсетях, они будут благодарны тебе за них!