dom2z.ru
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Обида на родителей

Как простить родителей

Дети идеализируют своих родителей.

А потом горько страдают, когда разочаровываются в них.

Испытывают обиду, злость, страх.

Возможно ли простить родителей?

И как это сделать правильно?

Об этом рассказала психолог, публицист и педагог Людмила Петрановская.

Обида на родителей

© DepositPhotos

Обида на родителей

    «Постарайся не простить, а понять»
    «У них не было ресурса. Помни, что у родителей была очень тяжелая жизнь — работа, нехватка денег, добывание еды, трудоемкий быт, стояние в очередях.

Сильно вымотанные родители не были психологически чувствительными и давали детям тот ресурс, на который их хватало».

«Они были молодые и неопытные.

Иногда бывает очень полезно вспомнить, в каком возрасте были твои родители в то время.

Часто это были люди 25–26 лет, неопытные и неуверенные».

Обида на родителей

© DepositPhotos
«Не надо молчать»
«Если ты чувствуешь обиду на родителей, не надо молчать об этом. Нельзя не признавать того, что тебе было плохо.

Очень долго эта тема была табуирована и был только один ответ на всё: “Родители — святые люди, они тебя вырастили и дали жизнь, их нужно любить, уважать и не жаловаться” или: “Если тебе было плохо — сам виноват”».

Обида на родителей

© DepositPhotos
«Не носись всю жизнь с детскими травмами»
«Это другая крайность.

Хорошо бы не провести всю свою жизнь, жалуясь на родителей и объясняя их ошибками все свои неудачи.

Постарайся не прожить всю жизнь под знаменем “ребенок алкоголика”, “человек, которого не любила мама” или “человек, которого в детстве били”.

Иногда такой период переживания травмы нужен, но хорошо бы, чтобы он заканчивался».

«Когда мы были детьми, у нас не было выбора — будут нас обижать или нет.

А сейчас у нас есть выбор — мы можем оставить травму просто как опыт или позволить травме формировать нашу личность».

«Если не получается соскочить с этого своими силами — обратись к психотерапевту, не надо жить в таком состоянии годами».

Обида на родителей

«Они уже воспитывают внуков и часто открывают в себе качества тепла и принятия. Некоторые из них уже готовы на такой разговор.

Иногда они могут признать и выразить сожаление о прошлых ошибках.

И это может стать началом новых теплых отношений».

Обида на родителей

© DepositPhotos
«Иногда признание ответственности просто необходимо»
«В основном это касается случаев, когда был серьезный абьюз со стороны родителей.

Просто признать, что это было.

Это признание часто может стать единственным условием, чтобы дети были согласны дальше общаться с родителями».

«Нужно сказать прямым текстом: “Мне очень важно, чтобы ты признал, что это было.

Мне не нужно извинений, но важно, чтобы никто не делал вид, что я это придумал”».

Обида на родителей

© DepositPhotos

Обида на родителей

© DepositPhotos

«Мы можем признать свои чувства и из сегодняшнего взрослого состояния пожалеть себя маленького.

Объяснить себе маленькому, что вообще-то так нельзя с детьми поступать, чтобы он хоть от кого-то взрослого это услышал».

Обида на родителей

Обида на родителей

Обида на родителей

«Надо научиться переводить их язык на свой. Допустим, мама всё время ворчит, но при этом готовит вам бесконечные борщи и моет посуду.

Вот эти ее пироги, борщ и посуда и есть ее “я тебя люблю”».

Обида на родителей

© DepositPhotos

Обида на родителей

© DepositPhotos

«Но если они уже ушли, то твои претензии им точно никак не навредят, а тебе это может помочь.

Иногда нужно выразить гнев и претензии, чтобы открыть способность любить.

Если снять обиду, то ты сможешь иметь дело с той теплой частью в отношениях, которая у вас была».

Обида на родителей

Прощение обид родителям — важный психологический этап взросления.

Отпустив или проработав негатив, ты сможешь развиваться быстрее, увереннее, легче и, возможно, наладить отношения со своими близкими.

Проработка обиды на родителей — дело сложное, но выполнимое.

Чем раньше ты ею займешься, тем больше шансов на то, что тебе удастся избавиться от негатива полностью.