dom2z.ru
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Когда лучше пить кефир

Стоит ли пить кефир на ночь

В середине XIX века в России бытовали истории о таинственном напитке, который на Северном Кавказе пьют горцы.

Молва приписывала ему свойства исцелять многие болезни, продлевать жизнь и слегка опьянять.

Таинственным напитком оказался, как ни удивительно, кефир.

Когда лучше пить кефир

© Depositphotos

Польза кефира неоспорима.

Миллионы людей каждый день используют это продукт, стабилизирующий микрофлору кишечника, и в повседневном рационе, и во время похудения.

Когда лучше пить кефир

© Depositphotos

Но когда лучше употреблять целительный напиток, с утра пораньше, в течение дня, на ночь?

Как оказалось, единого ответа на этот вопрос нет, поэтому стоит оценить достоинства всех вариантов.

Когда лучше пить кефир

Стакан кефира перед началом рабочего дня – это полезная привычка, которая куда предпочтительнее стандартных кофе и чая.

Если ты хочешь получить пользу от кефира, то лучше пить его за 30 минут до еды.

Когда лучше пить кефир

© Depositphotos

Преимущества употребления кефира утром

  1. Тонизирует нервную систему.
  2. Будит аппетит.

Худеющим лучше выпить стакан кефира на ночь.

Если в холодильнике останется еще один стакан, то мы знаем, что из него приготовить.

Предлагаем 10 рецептов, для приготовления которых хватит и одного стакана этого кисломолочного продукта.

Когда лучше пить кефир

© Depositphotos

Преимущества употребления кефира перед сном

  1. Восстанавливает микрофлору кишечника. Во время сна, когда в кишечник долгое время не поступает пища, влияние кисломолочных бактерий кефира максимально продолжительно и эффективно.
  2. Ночью кефир мягко очищает пищеварительную систему от шлаков и токсинов. Выпив на ночь кефир, утром ты без затруднений сходишь в туалет.

«Если подруга приглашает вас составить ей компанию в похудении и говорит, что накупила кефира, предложите ей напечь из него оладьи!

Ведь счастье любит простор, а не тесный корсет, в котором даже дышать невозможно».

Когда лучше пить кефир

© Depositphotos

Как и автор вышеприведенной цитаты Олег Рой, редакция просто души не чает в оладьях на кефире.

Съедаются они молниеносно, проверено на собственном опыте!

Кому не стоит употреблять кефир

Когда лучше пить кефир

© Depositphotos

Кефир не рекомендуют к применению при следующих состояниях.

    Индивидуальная непереносимость молочных продуктов.

    Всем остальным кефир комнатной температуры можно и нужно пить по 1–2 стакана в день.

    Делать это лучше медленно, маленькими глотками.

    Пейте кефир и будьте здоровы!