dom2z.ru
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Как укрепить слоящиеся ногти

Вот о чём говорят слишком хрупкие и ломкие ногти! Не просто косметический недостаток…

Слоящиеся, хрупкие, слишком тонкие ногти — это не только косметический недостаток, а и прямой сигнал организма о нехватке определенных микроэлементов.

Как укрепить слоящиеся ногти

Марганец — жизненно важное вещество для нашего организма, так как этот микроэлемент участвует в процессе метаболизма углеводов и формировании костей, способствует усвоению витаминов, помогает работе мозга, защищает от рака и обладает антиоксидантными свойствами.

Как укрепить слоящиеся ногти

Дефицит марганца приводит к общей слабости, головокружениям и тошноте, а в запущенной стадии может вызвать даже паралич, потерю слуха и слепоту.

Самым первым сигналом о нехватке марганца в организме является чрезмерное выпадение волос, а также излишняя хрупкость, ломкость и слоистость ногтевых пластин.

Как укрепить слоящиеся ногти

Чтобы избежать неприятных последствий, предлагает ввести в рацион богатые марганцем продукты.

Как укрепить слоящиеся ногти

  1. Рыба и морепродукты
    Моллюски, ракообразные, морская рыба и водоросли чрезвычайно богаты марганцем, как и незаменимыми омега-3 аминокислотами, витаминами группы В и йодом.
  2. Орехи
    Грецкие орехи, фундук, и орехи пекан, помимо обеспечения организма клетчаткой, снабжают его и марганцем.

Сбалансированное питание, оптимальный питьевой режим и бережное отношение к своим рукам помогут сохранить молодость кожи и здоровье ногтей.

Эта информация может быть полезной и твоим друзьям, поделись с ними статьей!

Как укрепить слоящиеся ногти

Один комментарий

Для ногтей витамины точно не будут лишними.

Сейчас их правда много и сложно сделать выбор.

Но я нашла хорошие и реально действующие. Принимала Натубиотин.

Ногти растут активно, а главное что перестали слоиться.