dom2z.ru
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Как сделать плоский живот

Это не упражнение и не диета! Плоский живот благодаря одной удивительной технике…

У меня есть подруга, прессу которой все завидуют.

Как можно было умудриться сохранить настолько идеальный живот даже после беременности?

Она никогда не занималась спортом профессионально и худышкой ее сложно назвать… Однажды мы завели разговор на эту тему и я узнала очень интересную вещь!

Как оказалось, держать мышцы живота в тонусе подруге помогает удивительно легкая техника.

Всё, что нужно для ее выполнения, — зеркало!

Как сделать плоский живот

Как сделать плоский живот

Все мы знаем, что для укрепления мышц живота нужно качать пресс.

Безусловно, это дает результат, пока ты занимаешься спортом и сидишь на диете. Но если по каким-то причинам ты не успеваешь регулярно тренироваться, живот всё равно выглядит оплывшим…

Чтобы животик был плоским и подтянутым, нужно уяснить: недостаточно одних только занятий, дающих нагрузку на пресс.

Плоский живот — это отражение правильного образа жизни!

Как сделать плоский живот

Нужно есть поменьше соленого, в идеале — отказаться от соли совсем.

Очень важно выпивать натощак хотя бы 1 стакан воды, лучше — 2 стакана воды с лимонным соком.

Необходимо есть побольше фруктов и овощей, очищающих кишечник.

Как сделать плоский живот

Также необходимо тренировать внутренние мышцы живота одним простым способом!

Встань перед зеркалом и как можно сильнее втяни живот.

Задержи дыхание и останься с втянутым животом подольше.

Каждый раз, подходя к зеркалу, выполняй это упражнение!

Как сделать плоский живот

Подруга рассказала, что эта техника помогла ей добиться идеально плоского живота. Все женщины любят смотреть в зеркало и делают это часто.

Если привязать к этой привычке легкое движение для укрепления мышц живота, можно добиться потрясающих результатов!

Тонкая талия прорисовывается уже через месяц ежедневного втягивания живота по несколько раз.

Как сделать плоский живот

Это не магия — всё дело в том, что обычное втягивание живота является интенсивной тренировкой.

Втягивая живот, ты проводишь массаж внутренних органов, в том числе желудка и кишечника: они начинают работать исправно, помогая тебе похудеть в области живота.

Мышцы, которые получают небольшую, но ежедневную нагрузку, со временем формируют прекрасный пресс!

Как сделать плоский живот

Поделись нашим секретом с подругами!

Попробуй провести эксперимент и опробовать эту замечательную технику.

Не сомневаюсь, что результат тебя впечатлит!