dom2z.ru
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Как приготовить вкусные котлеты

Рецепт овощных котлет

Если тебе приелись стандартные блюда из картофеля, то пора попробовать что-то новенькое и интересное.

Например, овощные котлеты без мяса «Индийские» убивают сразу двух зайцев: это и гарнир к мясу, рыбе, и сытное основное блюдо.

Они обладают хрустящей румяной корочкой и нежной, тающей во рту начинкой.

В восточной кухне эти вкусные и ароматные биточки называются алу тикки, их можно купить в Индии буквально на каждом углу.

Редакция «Так Просто!

» делится с тобой очень простым способом, как приготовить котлеты на сковороде без единого грамма мяса, но с максимальной пользой для желудка и удовольствием для вкусовых рецепторов.

Как приготовить вкусные котлеты

Как приготовить вкусные котлеты

Ингредиенты

  • 4 средних картофелины
  • 1 морковь
  • 2 ст. л. консервированной кукурузы
  • 2 ст. л. свежего или консервированного горшка
  • 1 средний помидор
  • 2 ст. л. муки
  • 1 ст. л. лимонного сока
  • 1/2 репчатого лука
  • 1 зуб. чеснока
  • 2 ст. л. измельченной петрушки
  • 2 ст. л. муки
  • 2 ст. л. панировочных сухарей
  • соль, перец, куркума, специи по вкусу
  • растительное масло для жарки

    Отвари картофель и морковь вместе с кожурой в воде 20 минут.

Во время варки можно добавить лавровый лист для аромата.

Готовые овощи залей холодной водой, чтобы они быстрее остыли и кожура легко снималась.

Как приготовить вкусные котлеты

Как приготовить вкусные котлеты

Приготовь панировку: 2 ст. л. муки смешай с водой до получения жидкой массы, как на блины.

Мокрыми руками сформируй из картофельной массы котлетки, обмакни в тесто, затем в панировочные сухари и обжарь в небольшом количестве растительного масла.

Как приготовить вкусные котлеты

Как приготовить вкусные котлеты

В составе этого «гуманного» блюда нет даже намека на продукты животного происхождения: ни яиц, ни молочных продуктов.

Чтобы котлеты приобрели хорошую консистенцию и легко лепились, картофель и морковь следует отварить вместе с кожурой.

Такая обработка сохраняет все витамины, и овощи не разварятся.

Как приготовить вкусные котлеты

Обрати внимание на эти простые рецепты из самых доступных продуктов, которые позволят тебе экспериментировать и открывать новые свойства и вкусы постной кухни.

Индийские блюда многих убедили в том, что можно сытно и вкусно питаться, не употребляя плоть животных.

Например, знаменитые алупатры ничем не хуже отбивных и прекрасно подходят для праздничного стола.

Зная, как приготовить сочные котлеты из овощей без мяса, ты порадуешь не только своих домочадцев, но и вегетарианцев и постящихся!