dom2z.ru
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Как настроиться на работу

Утренние практики для настроя на продуктивный день

Чтобы успеть выполнить все повседневные задачи, бывает недостаточно вовремя проснуться и галопом помчаться сворачивать горы. Пожалуй, дело вовсе не в том, насколько рано ты заставляешь себя очнуться.

Лучше избрать несколько иную стратегию.

Как говорят китайцы, «спеши не спеша».

Как настроиться на работу

© Depositphotos

Настройся на жизнь.

Да, именно так.

Как себя наставишь, такие и плоды пожнешь.

Редакция снова заботливо берет вопрос в свои руки и готова дать тебе несколько интересных советов, которые помогут набрать энергии на целый день.

Но обо всём по порядку.

Как настроиться на работу

© Depositphotos

Как настроиться на работу

Перед тобой шесть пунктов, которые позволят по-иному взглянуть на постылую жизнь в целом.

Если чувствуешь, что ежедневная рутина утомляет, а цели размылись, попробуй перестроить свое утро.

Нужен лишь один час.

Стоит ли говорить о том, что этот час — самый важный?

Как настроиться на работу

© Depositphotos

Подготовка

  1. Чтобы использовать эту практику, к ней нужно подготовиться. Первым шагом будет оценка мотивации сразу после пробуждения. Навскидку: ты хочешь проснуться и встретить новый день с радостью, или к черту всё, лучше еще немного поспать?

Как настроиться на работу

© Depositphotos

Как настроиться на работу

© Depositphotos

Как настроиться на работу

© Depositphotos

Настройка займет у тебя сначала всего 6 минут, на каждый пункт по минуте.

Когда ты сможешь полностью контролировать этот процесс, эти шесть минут трансформируются в полноценный час: будешь тратить на каждый пункт уже по 10 минут.

Или станешь варьировать в соответствии со своими установками.

Как настроиться на работу

© Depositphotos

Настройка

  1. Минута первая
    Оставайся в тишине. Даже если вокруг шумно, научись ее создавать. Внутри тебя должно быть тихо. Постарайся подавить навязчивые мысли, которые не идут у тебя из головы, сейчас не стоит на них отвлекаться. Тишина.
  2. Минута вторая
    Аффирмация. Точно представь себе цель или желание на сегодня, на завтра, на год. Это может быть глобальная цель, но ты четко должен видеть все ступени, которые к ней ведут. Скажи себе об этом вслух. Говори об этом вслух целую минуту.

Как настроиться на работу

© Depositphotos

Как настроиться на работу

Минута пятая
Прочти одну страницу книги. Лучше всего приготовить ее с вечера.

Отличным выбором станет тематическая книга о том, что ты хотел бы применить на практике. Фейсбук или почту не читай.

Книга.

Вот что включит тебя похлеще приевшихся социальных сетей.

Как настроиться на работу

© Depositphotos

В будущем сможешь организовать эти пункты в другой последовательности, выделять на них больше или меньше времени.

Например: тренироваться полчаса, читать книгу десять минут, заполнять дневник пять минут и так далее. Важно, чтобы ты занимался настройкой ежедневно.

Понадобится совсем немного времени для понимания — всё вокруг изменилось.

Потому что изменился ты сам.

Как настроиться на работу

Бывает сложно психологически настроиться, это правда.

Но иногда достаточно сделать лишь один маленький шаг для того, чтобы сдвинуться с мертвой точки.

И неважно при этом, чем ты будешь заниматься. Гони прочь нытье и праздность, учись создавать, приноси пользу, люби близких.

Остальное приложится само собой, как по мановению волшебной палочки!

Делись этой статьей с другими, пусть больше людей радуются жизни и пытаются сделать ее еще лучше.