dom2z.ru
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Как избавиться от вздутия живота

Частое вздутие живота — неприятная проблема, о которой многие молчат.

И совершенно напрасно!

Вздутие живота хотя бы раз в жизни беспокоило каждого из нас… Боли в области кишечника, дискомфорт, распирание изнутри, газы — всё это доставляет огромные неудобства.

Но если некоторых людей эта проблема касается эпизодично, то другие страдают от вздутия живота сутки напролет.

В чём же причина постоянного плохого самочувствия?

На самом деле источником проблемы могут стать как различные заболевания, так и неправильное питание.

Как избавиться от вздутия живота

    Хронический панкреатит
    В этом случае организму не хватает определенных ферментов для переработки пищи.

Вследствие чего появляется вздутие после употребления любого вида пищи.

Как избавиться от вздутия живота

  • Синдром раздраженного кишечника
    Вздутие кишечника происходит из-за нарушения работы его двигательной функции. В этом случае дискомфортные ощущения в области живота сопровождаются сильной болью.
    Как избавиться от вздутия живота
  • Дисбактериоз
    Вздутие кишечника становится следствием нарушения баланса микрофлоры. Вредные организмы начинают вырабатывать газы (аммиак, сероводород, метан).
    Как избавиться от вздутия живота

    Непереносимость лактозы
    Нередко в организме взрослых людей наблюдается отсутствие ферментов, которые помогают усваивать лактозу.

    Как избавиться от вздутия живота
  • Непроходимость кишечника
    Такой патологический синдром наблюдается у людей с новообразованиями и полипами в области кишечника. Это становится препятствием для проходимости пищи.
    Как избавиться от вздутия живота
  • Неправильное питание
    Одной из самых распространенных причин вздутия живота является неправильное питание. Употребление большого количества газированных напитков, сладостей, хлебобулочных изделий, картофеля и бобовых может привести к сильному газообразованию в области кишечника.

    Вдобавок к вышеперечисленному диетологи советуют посмотреть, есть ли в твоем рационе продукты, которые нельзя употреблять в тандеме.

    В первую очередь это касается фруктов: их необходимо употреблять за час до основного приема пищи или через два часа после еды.

    Как избавиться от вздутия живота

    Как избавиться от вздутия живота

    Если проблема вздутия живота не связана с каким-либо заболеванием, можно облегчить болезненные симптомы, приняв несколько таблеток активированного угля. Также стоит исключить из рациона продукты, которые вызывают брожение.

    Улучшить самочувствие можно с помощью несложных физических упражнений.

    Как избавиться от вздутия живота

    На следующий день после вздутия необходимо дать кишечнику отдохнуть: в течение суток нужно есть лишь отварной рис и запивать его травяными чаями.

    По прошествии указанного времени следует пересмотреть свое ежедневное меню: из мяса лучше отдать предпочтение курице, индейке и телятине.

    Как избавиться от вздутия живота

    В качестве гарнира отлично подойдет рис. А молоко стоит заменить творогом, йогуртом или кефиром.

    Также нужно ежедневно употреблять травяные настои и чаи (зверобой, мята и ромашка будут отличным выбором).

    Если вздутие кишечника вызвано обострением какого-либо заболевания, не стоит медлить с визитом к врачу. Здоровья тебе и твоим близким!

    Обязательно поделись этой полезной информацией с друзьями.

    Как избавиться от вздутия живота

    комментариев 7

    Симетикон с фенхелем еще помогает.

    Особенно нравится, как он с повышенным газообразование справляется. А так надо питание пересматривать, но пока не до этого…

    У меня вздутия от нескольких продуктов только бывает, к несчастью, любимых, потому когда очень хочу их съесть, то вместе с ними орликс принимаю, с первым кусочком и тогда нет никаких проблем.

    Вздутие даже не возникает.

    А у меня такое начинается, если не могу в туалет сходить, когда запор. Тошнит, в животе рези и он как барабан.

    Пью фитолакс жидкий концентрат, приседаю несколько раз, все происходить и вздутие проходит.

    Больше воды нужно пить, чтобы такого не было и питаться правильно.

    У меня такое постоянно, живот раздувает. я на ПП перешла в прошлом году. Еще хотела сразу сыроедить, слава богу — отговорили. иначе бы постоянно метеорила, после сырых овощей и фруктов.

    А так иногда раздувает, но я уже привыкла антарейтом обходиться жую его сразу после еды. Помогает