dom2z.ru
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Яичная диета на неделю

«Не упусти возможность похудеть за 7 дней, я кропотливо составлял план питания! Особенно если вес больше 73 кг…»

Если и худеть, то только следуя подобному плану питания!

Яичная диета не навредит твоему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения.

Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно!

Яичная диета на неделю

© Depositphotos

На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт.

Ознакомься с этим меню, тебе наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись от углеводов, ты сможешь быстро подкорректировать свой вес.

Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!

Яичная диета на неделю

Яичная диета на неделю

    Понедельник
    Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного молока.
    Обед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки.
    Ужин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 апельсин.

Яичная диета на неделю

© Depositphotos
Вторник
Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан лимонной воды.
Обед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут.
Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.

Яичная диета на неделю

© Pixabay

Яичная диета на неделю

Яичная диета на неделю

© Pixabay

Во время диеты пей как можно больше воды, зеленый чай без сахара, кофе.

Не забывай добавлять разнообразные специи в блюда — это также очень важно.

Специи не только улучшат вкус еды, но и помогут активизировать обмен веществ в организме!

Яичная диета на неделю

© Pixabay

Это меню на неделю гарантирует здоровое похудение!

Если ты будешь четко следовать рекомендациям, твои лишние килограммы растают очень быстро.

По окончании диеты устраивай себе разгрузочные дни, следуя субботнему меню.

Расскажи нам о своих результатах, мы тоже активно худеем к весне!

Яичная диета на неделю

комментариев 39

Кто привык много кушать, тому такое питание может и не подойдет. Да и здесь рацион не такой уж и маленький.

Чувства голода нет абсолютно. Лично я сажусь на эту диету 1 раз в 2 месяца и отлично себя чувствую.

Вес уменьшается, кожа очищается.

Как по мне, здесь не хватает молочных продуктов в виде сыра, но 7 дней потерпеть можно.

При моих 12-15 лишних кг за 7 дней минус 3-4 кг. Можно добавить небольшие нагрузки в виде приседаний, пресса и т.д.

Резко из этой диеты лучше не выходить: минимум соли и хлеба, из сладкого можно немного меда, стараться продолжать употреблять мясо тушеное и вареное и питаться «кашерно» (тоесть не мешать мясо с молочкой). Ну и физ.упражнения никто не отменял 🙂 Кто не любит апельсины их можно заменить другими фруктами.

Сейчас, например, сезон ягод.

Как по мне, отличная замена.

Только не заменяйте яблоками.

Вызывают чувство голода.

Самая тупая диета которую я только видел дурью не майтесь тут же окочуриться можно