dom2z.ru
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Хорошее самочувствие с утра

Как быть энергичным и активным с самого утра?

Следуй этим советам, и не прогадаешь!

Говорят, что утро вечера мудренее. И неудивительно — ведь именно момент пробуждения и ближайшие к нему минуты задают тон всему дню.

Перебить изначальный импульс очень и очень нелегко, а значит, нужно стараться заранее, с вечера «программировать» себя на хорошее настроение с утра.

Большинство людей над таким не задумывается, и в результате мы получаем стандартные утренние картины с сотнями и тысячами хмурых, недовольных лиц на улицах, в общественном транспорте и в офисных коридорах. Эти советы помогут тебе избежать самых очевидных промахов в планировании дня и ловушек собственной лени.

Удиви своей бодростью окружающих!

Как быть бодрым с утра

Хорошее самочувствие с утра

  1. Первое, что стоит посоветовать нацеленному на утреннюю активность человеку — избавься от привычки поздно ужинать! Полуночные набеги на холодильник чреваты не только отрастанием жировых залежей, но и утренней заторможенностью. С ней в комплекте идут также слабость, неприятный запах изо рта, соответствующий ему привкус и тяжесть во всем теле. Не способен отправиться спать, не перекусив? Фрукты — твои лучшие друзья!
  2. Поздний ужин — не единственное неподходящее занятие на сон грядущий. Перед сном не рекомендуется выяснять отношения в семье, суетиться, пытаясь что-то доделать, смотреть новости — что там сейчас, кроме негатива, может вообще быть?! «Кровавые» сериалы наподобие бесконечных бандитско-милицейских саг? Забудь и о них! В царство Морфея нужно уходить подготовленным. Идеальной подготовкой к светлому завтра станут хорошая книга, приятная музыка или расслабляющая ванна. Кстати о ванне — всячески рекомендуется засыпать чистым.

Поделись этими советами с друзьями, чтобы и их утро стало хорошим!

Комментарии закрыты.