dom2z.ru
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Грациозная осанка

Красота по-японски.

Потрать всего одну минуту в день, и ты будешь иметь грациозную осанку!

Ты наверняка задумывался, почему у японок такая грациозная осанка. А секрет, на самом деле, очень прост.

Существует одно несложное упражнение, на которое они затрачивают не больше минуты в день и благодаря ему имеют такую привлекательную осанку.

Это упражнение способствует возвращению красивой осанки в верхней части тела, улучшает линию рук и плеч.

Упражнение для осанки

Плавно подними выпрямленные в стороны руки вверх и прижми ладони друг к другу над головой. Затем переверни ладони и прижми друг к другу тыльными сторонами ладоней.

Снова переверни ладони в положение вместе, а затем опять тыльной стороной.

Сделай 10 таких ритмичных переворотов ладоней в одну и другую стороны, не забывая о выпрямленном корпусе. Почувствуй, как тянутся грудные мышцы, боковые части тела, мышцы рук.

Не забывай следить, чтобы руки в упражнении были выпрямлены.

Грациозная осанка

Выполняй упражнение ежедневно 2 раза в день, делая по 10 ритмичных переворотов, и скоро у тебя будет красивая линия рук и осанка.

Всё очень просто, не так ли?

Если тебе понравилось это упражнение — расскажи о нём своим друзьям!

Комментарии закрыты.