dom2z.ru
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Дешевые продукты

10 продуктов, которые не бьют по карману и печени!

Одновременно дешевые и крайне полезные.

Все мы знаем, что для крепкого здоровья важно вести правильный образ жизни, в котором питание играет важнейшую роль.

Но, понимая это, мы зачастую не готовы тратить львиную часть своего дохода на еду.

Поэтому сегодня редакция расскажет, какие из самых дешевых продуктов обладают очень полезными свойствами и заслуживают, чтобы мы включили их в свой рацион.

Дешевые продукты

© DepositPhotos

Дешевые продукты

Дополнив рацион полезными продуктами, ты заметишь, как улучшится самочувствие, кожа будет выглядеть свежее, а в теле ты ощутишь на порядок больше энергии, чем прежде.

Ведь правильная пища — источник энергии и полезных веществ, которые помогают организму хорошо функционировать.

Дешевые продукты

© DepositPhotos

Полезные продукты

  1. Чай
    Является одним из самых доступных продуктов. Благодаря содержанию тианина помогает снимать стресс, держать эмоции под контролем. Полезен в любое время суток, независимо от погоды на улице. К слову, в летнюю жару чай со льдом намного полезнее калорийного лимонада с сахаром.
  2. Миндаль
    В миндале содержится большое количество витамина красоты (E), который омолаживает клетки организма и делает кожу здоровой. Главное преимущество этого недорогого продукта — его универсальность: можешь сделать из миндаля масло или измельчить и посыпать им любимое блюдо. Но помни о высокой калорийности миндаля, поэтому следи за размером порций.

Дешевые продукты

© DepositPhotos
Яблоко
Один из самых популярных, полезных и доступных продуктов.

Его употребление благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом, поэтому добавляй яблоки в свой рацион почаще.

Дешевые продукты

© DepositPhotos

Дешевые продукты

Дешевые продукты

© DepositPhotos
Банан
Пожалуй, самый доступный из экзотических продуктов. Славится высоким содержанием калия, что благоприятно сказывается на работе сердца.

Избавляет от депрессии, изжоги, проблем с кишечником.

А еще бананы обладают хорошей калорийностью и подходят на роль перекуса.

Дешевые продукты

© DepositPhotos

Полезные продукты для здоровья встречаются на каждом шагу, но важно знать, из какой еды мы получаем максимум пользы.

Ведь есть ряд популярных продуктов, которые наносят организму серьезный вред.

А по каким критериям ты формируешь свой рацион?

Рассказывай в комментариях.

Комментарии закрыты.