dom2z.ru
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

8 правил здорового кишечника

8 ежедневных правил здорового кишечника, которых стоит придерживаться каждому.

Тебе наверняка известно, что здоровый кишечник обеспечивает полноценную работу всего организма, и от того, насколько хорошо он себя чувствует, зависит твое настроение, самочувствие, работоспособность и даже иммунитет.

Ежедневно мы подвергаем свой организм миллионам различных испытаний: от вредной пищи до нарушения режима сна, а значит, на наших недомоганиях успевают нажиться фармацевтические компании и предприимчивые врачи.

Не дай на себе заработать!

Выполняя всего 8 правил ежедневно, т без пилюль и сиропов.

Восстановление кишечника

8 правил здорового кишечника

  1. Спи не менее 7–8 часов в сутки. Полноценный сон помогает не только регулировать уровень гормонов кишечника (которые контролируют чувство голода и насыщения), но и укрепить иммунитет.
  2. Выпей стакан воды сразу после пробуждения. Так ты запустишь работу кишечника. Через 15 минут выпей чашку зеленого чая, а еще через 10–15 минут сытно позавтракай.

8 правил здорового кишечника

Как видишь, в этих советах нет ничего сложного. Для их выполнения не требуется дополнительная подготовка или большие материальные затраты.

Поделись этой статьей со своими друзьями.

Пусть они тоже убедятся, что быть здоровым так просто!

Комментарии закрыты.