Сиреневый дождь
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

9 простых экспериментов, которые докажут, что мы ничего не контролируем в этой жизни

Содержание

Агенты спецслужб и студенты Стэнфорда проходят специальные курсы, чтобы укрепить силу воли. Доказано: самоконтроль больше привязан к физиологии и самообладание можно тренировать, словно мышцы. Оказалось, что главный противник каждого из нас не слабость характера, а сила желаний. И тут могут помочь сладости, здоровая конкуренция и даже дух бунтарства.

выбрал несколько впечатляющих случаев, которые доказали ученым и миру, как легко манипулировать силой воли. Даже если вы заранее знаете, что вами уже манипулируют!

9. Эксперимент доктора Баумейстера

9 простых экспериментов, которые докажут, что мы ничего не контролируем в этой жизни

Студентам велели ничего не есть перед опытом, затем разделили на 2 группы и посадили перед вазой с шоколадом. Одной группе предложили шоколад, другой группе — нет. Студенты из второй группы не решились взять шоколад без спроса. На следующем этапе обе группы пытались справиться с задачами, у которых нет решения. Первая группа боролась в течение 20 минут, вторая группа сдалась в 2 раза быстрее.

Вывод ученых: сила воли имеет свой лимит. Сдержав порыв съесть аппетитный шоколад, студенты потратили часть самообладания и быстрее сдались, когда столкнулись с новой задачей на силу воли.

Как использовать в жизни: тренируйте силу воли простыми заданиями, например на неделю откажитесь от сахара или вместо лифта поднимайтесь по лестнице.

8. Эксперимент Дина Спирса

9 простых экспериментов, которые докажут, что мы ничего не контролируем в этой жизни

Ученые наблюдали за поведением состоятельных и малоимущих людей во время покупки продуктов. Малоимущие люди чаще перекусывают, бродя по магазину, и делают импульсивные покупки. Из-за невысокого уровня жизни они ежедневно решают больше жизненно важных вопросов, из-за чего им не хватает силы воли на то, чтобы воздержаться от вредных привычек или взять дополнительную нагрузку в надежде повысить социальный статус.

Вывод ученых: силе воли нужен отдых. Если постоянно испытывать ее на прочность, она будет слабеть.

Как использовать в жизни: не принимайте решения на голодный желудок, позвольте себе быть импульсивным, если речь идет о простых задачах. Ограничивайте число важных решений, которые нужно принять в течение дня.

7. Эксперимент Льва Толстого «Белый медведь»

9 простых экспериментов, которые докажут, что мы ничего не контролируем в этой жизни

Идею эксперимента ученые обнаружили в книге Льва Толстого «Воспоминания». Студентов разделили на 2 группы. Первой группе нужно было думать о белом медведе, второй группе — не думать о белом медведе. И каждый раз, когда образ медведя возникал в мыслях у всех студентов, они нажимали на кнопку звонка. Вторая группа больше и чаще думала о белом медведе, а попытка контролировать себя в условиях стресса превращала запретную мысль в навязчивую.

Выводы ученых и Федора Достоевского, испытавшего на себе опыт Льва Толстого: попробуйте не вспоминать о белом медведе, и увидите, что он, проклятый, будет поминутно припоминаться.

Как использовать в жизни: от психологической установки зависит успех действия —не думать о запретном сложнее, чем думать о чем угодно. Думайте о приятном.

6. Телефонный стрип-розыгрыш

9 простых экспериментов, которые докажут, что мы ничего не контролируем в этой жизни

С 1995 по 2004 год шутник звонил в ресторан или магазин, представлялся сотрудником полиции и убеждал менеджеров раздевать и обыскивать сотрудниц. Менеджеры не отказывали мнимому сотруднику полиции, сотрудницы тоже не сопротивлялись, несмотря на предупреждения о подобной ситуации на тренингах. По мотивам этих случаев снят фильм «Эксперимент „Повиновение“».

Выводы ученых и судей, осудивших шутника на тюремное заключение: людям сложнее проявлять силу воли, когда необходимо противостоять обладателю большей власти и влияния.

Как использовать в жизни: уважайте авторитет наделенного властью лица, но подвергайте критическому анализу его указания.

5. Почему судьи чаще прощают виновных по утрам

9 простых экспериментов, которые докажут, что мы ничего не контролируем в этой жизни

Судья демократичнее и с большим вниманием отнесется к тем обвиняемым, чьи дела об условно-досрочном освобождении слушаются в утренние часы. Положительное решение принималось в 70 % случаев по делам, которые слушались утром, и в 10 % случаев по делам, которые слушались во второй половине дня. Это явление ученые назвали «усталостью от принятия решений». Чем чаще приходится делать выбор в течение дня, тем сложнее дается мозгу каждое новое принятие решения.

Вывод ученых: справиться с такой усталостью можно с помощью отдыха. В противном случае сила воли подавляется и человек отказывается принимать какие-либо решения или же становится импульсивным и делает выбор, не задумываясь о последствиях.

Как использовать в жизни: если вам предстоит важная встреча, постарайтесь назначить ее на утро. Принимайте важные решения утром.

Этот сайт использует cookies для улучшения вашего опыта. Мы предполагаем, что вы в порядке с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принимаю ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: