Тренажер Кегеля — разновидности, использование в домашних условиях и польза тренировок

Упражнения с тренажером Кегеля — как пользоваться для тренировки интимных мышц, показания и противопоказания

Для поддержания женского здоровья и улучшения качества интимной жизни любая женщина сегодня может воспользоваться специальным устройством, разработанным на основе методик известного гинеколога. Тренажер Кегеля имеет много хороших отзывов, и это неслучайно, ведь его можно использовать для тренировки мышц малого таза в домашних условиях. Применяя устройство Кегеля регулярно, можно избавиться от различных заболеваний половой сферы.

Что такое тренажер Кегеля

В любом интимном магазине, на специализированных сайтах, а также в некоторых аптеках можно найти множество специальных приспособлений для вумбилдинга. Это специальная гимнастика, основой которой являются особые упражнения, направленные на развитие, укрепление и повышение тонуса мышц тазового дна. Секретные методы, благодаря которым женщина могла влюбить в себя любого мужчину, выглядеть более здоровой и красивой, передавались на Востоке через поколения.

В настоящее время специалисты рекомендуют использовать специальные тренажеры. Одним из них является аппарат Кегеля. Данное приспособление помогает натренировать вагинальные мышцы, предотвратить возникновение гинекологических заболеваний, улучшить сексуальную жизнь. Есть несколько видов вагинальных тренажеров для укрепления интимных мышц, каждый из которых подойдет как начинающим, так и продвинутым пользователям.



Тренажер Кегеля - разновидности, использование в домашних условиях и польза тренировок

Принцип работы

Стандартный тренажер состоит из контрольного элемента, выполненной из гибкого материала влагалищной камеры, компрессора и кнопки для уменьшения давления. В некоторых приборах, основанных на методиках Кегеля, дополнительно имеется массажер, промежностнометр. Принцип работы устройства можно освоить, внимательно ознакомившись с описанием, изучив инструкцию или же посетив курсы, на которых вам расскажут обо всех тонкостях его использования.

Первым делом вагинальную камеру вводят во влагалище. После этого давление в камере увеличивается насосом до нужного размера. Благодаря этому процессу происходит сжатие мышц влагалища, массаж некоторых частей малого таза. Некоторые тренажеры имеют датчики, позволяющие фиксировать движения, координировать выполнение упражнений, направленных на развитие и укрепление тазовых мышц.

Выделяют несколько видов тренажеров: специализированные эспандеры и шары для мышц влагалища; устройства с лазером; шарики Кегеля для начинающих, приборы с датчиками. Что касается конкретных марок, то самыми популярными на сегодняшний день являются:

  • Magic Kegel Master. Тренировка интимных зон тренажером Magic приводит мышцы в тонус, делая их сильнее.
  • PelvicToner. Его основное преимущество в безопасности использования (например, перед тренажером пневматическим). Это изделие Кегеля рекомендуется использовать женщинам с недержанием мочи, опущением матки.
  • AirBee. Главная особенность – простота использования. Устройство способствует развитию особой чувствительности половых органов.



Показания к применению

Малоподвижный образ жизни, плохая экология и вредные привычки – все это может привести к снижению тонуса мышц половых органов. Потеря эластичности мышц тазового дна приводит к ухудшению интимного здоровья, болям в спине, другим заболеваниям. Аппарат Кегеля и систематические упражнения Кегеля с шариками для укрепления стенок тазового дна помогают женщинам решать эту проблему. Использовать тренажер рекомендуют в следующих случаях:

  • Во время планирования беременности для подготовки организма к вынашиванию, процессу родов. После использования специальных приборов и гимнастики Кегеля вынашивать и рожать ребенка будет гораздо проще.
  • Для укрепления стенок влагалища, повышения тонуса мышц в целях лечения недержания мочи и улучшения сексуального здоровья.

Тренажер Кегеля - разновидности, использование в домашних условиях и польза тренировок

Как пользоваться тренажером Кегеля

Перед использованием устройства настоятельно рекомендуется изучить инструкцию:

  1. Для начала опустошите мочевой пузырь.
  2. Затем вставьте тренажер во влагалище и выполните специальные упражнения.
  3. Лучше всего подключить к использованию аппарата Кегеля смартфон, скачав приложение, которое поможет подобрать упражнения и будет контролировать правильность выполнения.

Упражнения для интимных мышц

Упражнение «Удержание» рекомендуется выполнять, положив под голову подушку. Делать его можно с вагинальными шариками. Техника выполнения следующая: вставьте шары Кегеля во влагалище, затем лягте, согните ноги в коленях и разведите их в стороны. В таком положении для начала напрягите мышцы на 2-3 секунды, затем расслабьтесь, и, передохнув, продолжайте. Для первого раза хватит 8 подходов. С каждым разом увеличивайте их количество.



Для выполнения упражнения «Лифт» нужно подключить воображение. Влагалище женщины имеет «трубу», образовываемую несколькими кольцами. Представьте, что влагалище – это своего рода лифт. После чего постарайтесь напрячь так называемый «первый этаж». Затем, постепенно, не ослабляя давления, двигайтесь ко «второму этажу» и так далее. Выполняя упражнение, старайтесь «задерживаться» на каждом «этаже».

Противопоказания

Аппарат Кегеля практически не имеет противопоказаний, однако существует ряд случаев, при которых использовать его нельзя. Категорически запрещено применять аппарат при беременности, ведь это может усилить сокращение матки, но если уже роды прошли – смело начинайте использовать устройство. Нельзя применять прибор Кегеля при наличии любых гинекологических заболеваний. Те же противопоказания имеют влагалищные шарики и комплексы упражнений, основанные на методиках Кегеля.

Тренажер Кегеля - разновидности, использование в домашних условиях и польза тренировок

Цена на тренажер Кегеля

Если вы не знаете, где купить тренажер Кегеля в городе Москва, сейчас есть много сайтов, где можно найти самые разные модели этого изделия. В таблице ниже приведена средняя стоимость тренажера в интернет-магазинах. Указанные в ней марки – самые популярные. Большое количество женщин доверяют этим тренажерам, пользуются ими, чтобы натренировать интимные мышцы, стать более здоровыми и привлекательными.



Magic kegel master

Magic Motion (Китай)

DaboLab (Южная Корея)

Хочу поделиться своим положительным впечатлением от использования тренажера для интимных мышц. За те полгода, что тренировала мышцы, я полностью избавилась от стрессового недержания мочи. Сначала используемые мною тампоны перестали соскальзывать, а сейчас я полностью перестала носить их. Кроме того, мой муж заметил изменения в интимной жизни.

Недавно я стала фанаткой вумбилдинга. Занимаюсь уже несколько месяцев. Все началось с лазерной указки. Потом я решила купить шарики и не прогадала. Мой муж заметил изменения в сексе уже через неделю. Меня это очень вдохновило, и я планирую продолжать заниматься фитнесом интимных мышц, используя упражнения с вагинальными шариками.

Купить вагинальные шарики мне посоветовала подруга, за плечами которой уже несколько родов. Недавно я тоже стала мамой, стенки влагалища стали слабыми. Нужно было налаживать сексуальное здоровье, и я прибрела, по совету подруги, тренажер для интимных мышц. Эффект пришел не сразу, а через 5 месяцев. Но я и этому рада, потому что чувствую улучшение.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как девушке вызвать месячные раньше срока

Как девушке вызвать месячные раньше срока Иногда могут происходить такие ситуации, что девушке нужно вызвать ...

Миома шейки матки: причина, симптомы и лечение заболевания

Миома шейки матки: причина, симптомы и лечение заболевания Одно из часто встречающихся заболеваний женских половых ...

Как делают аборт: сколько времени длится, больно ли, этапы процедуры и какие инструменты для этой хирургической операции используют?

Нежеланные… Как делают аборт? Сколько длится операция по прерыванию беременности и больно ли это? Прерывание ...

Эрозия шейки матки после родов: причины, симптомы, лечение

Как лечить эрозию шейки матки после родов разными методами В результате медицинского обследования, которое во ...

Месячные со сгустками: варианты нормы и патологии

Нормальными ли считаются месячные с кровяными сгустками Менструация является нормальным физиологическим процессом у женщины детородного ...

Выделения и возможные причины болей после мини-аборта

Боли после мини-аборта Мини-аборт представляет собой вакуум-аспирацию (отсасывание) плодного яйца из полости матки на ранних ...

Выделения перед месячными: причины и возможные патологии

Причины появления выделений перед месячными Промежуток времени между менструациями называют месячным циклом. Отсчет этого периода ...

Сайт обо всем

Цвет крови при месячных

Об этом может рассказать цвет крови во время месячных! Некоторые женщины радуются, когда у них ...

Почему болит живот при месячных, и что делать?

Почему во время месячных болит живот? Механизм развития Чтобы понять, почему болит живот при месячных, ...

Как вызвать месячные народными средствами? Простые советы

Народные средства, вызывающие месячные Менструальный цикл женщин — весьма непредсказуемое явление. Лишь у тридцати процентов ...

Медикаментозный способ прерывания беременности: последствия на ранних сроках после приема абортивных таблеток, а также побочные эффекты таблетированного аборта и бесплодие

Абортивные таблетки и последствия медикаментозного способа прерывания беременности Аборт таблетками не дает гарантии, что у ...

Лечение миомы матки эффективно народными средствами: отзывы

Лечение миомы матки эффективно народными средствами: отзывы Чаще всего миома матки появляется у женщин старше ...

Может ли тошнить перед месячными, LS

Может ли тошнить перед месячными и почему так происходит? Резкое изменение гормонального фона в женском ...

Месячные пришли на неделю раньше

Почему месячные пришли на неделю раньше. Причины начала месячных раньше срока Регулярные месячные – естественный ...

Признаки беременности болит живот как при месячных, Все о беременности

Признаки беременности болит живот как при месячных Почему тянет низ живота как при месячных? Боли ...

Миома матки �� — Причины, симптомы и лечение

Миома матки �� Видео о симптомах и диагностике миомы Видео о лечении миомы и планировании ...

Кровотечения после месячных снова начались: причины, что делать?

Возможные причины кровотечений после месячных и в середине цикла В норме у женщины репродуктивного возраста ...

Нарушение микрофлоры влагалища — причины появления симптома, способы лечения

Нарушение микрофлоры влагалища Общие сведения Дисбактериоз влагалища это нарушение нормальной микрофлоры. Заболевание часто проявляется у ...

Боровая матка для зачатия

Боровая матка для зачатия Довольно неприметное, низкорослое растение с продолговатыми листочками, зелено-белыми колокольчиками по одну ...

Воспаление придатков: симптомы, лечение, причины, Азбука здоровья

Воспаление придатков: симптомы и лечение, осложнения Воспаление придатков матки занимает ведущую позицию среди всех гинекологических ...

Дюфастон при эндометриозе: отзывы, как принимать, цена, Хватит болеть — портал о здоровье

Дюфастон при эндометриозе: отзывы, как принимать, цена Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и ...

Сильные боли при месячных

Сильные боли при месячных. Таблетки от боли при месячных Менструация – сама по себе не ...

Месячные или кровотечение — как определить? Таблетки от кровотечения при месячных

Как остановить сильное кровотечение при месячных? Такое нарушение менструального цикла, как сильное кровотечение при месячных, ...

Причины увеличения матки кроме беременности

Причины увеличения матки кроме беременности Матка увеличена: причины и симптомы Довольно часто у женщин происходит ...