Как уменьшить боль при месячных без таблеток

Как и чем снять боль при месячных в домашних условиях

Как уменьшить боль при месячных без таблеток

Боль и дискомфорт внизу живота — обычное состояние для многих женщин во время менструального цикла. По-научному это явление обозначают термином «альгоменорея» (дисменорея).

Статистика показывает, что от болей при месячных страдают около 70-80 % женщин. Для устранения всевозможных неприятных симптомов в первую очередь необходимо разобраться с этимологией болей.

Выяснив причины боли можно понять: это обычное явление, присущее естественным процессам в организме женщины или же повод немедленно обратиться к врачу и как снизить боли при месячных.

Причины болезненных месячных

Во время менструации ткани матки вырабатывают простагландин, который провоцирует её сокращение.

От уровня данного гормона зависит выраженность болезненных ощущений. Врачи выделяют две группы причин месячных болей.

Как уменьшить боль при месячных без таблетокПодробности о том, на какой день задержки тест показывает беременность. Сохрани первую беременность!

Узнай, как устранить зуд кожи головы тут. Профилактика и лечение.

Первичная дисменорея

Присуща женщинам до 35 лет и подросткам. При первичной альгоменорее происходят гормональные изменения, связанные с ростом количества простагландина.



Простыми словами, причин схваткообразных болей и спазма сосудов в гормональных нарушениях и состоянии тревоги, стресса. При этом наблюдается, что особенно сильные боли испытывают девушки подросткового возраста.

Симптомы первичной дисменореи:

  • Головная боль.
  • Расстройство стула.
  • Болезненность одинаковой интенсивности на протяжении всего цикла.

Помимо тянущих болей внизу живота и в поясничной зоне, могут проявиться такие реакции как тошнота, рвота, обмороки. При отсутствии серьезных проблем, неприятные ощущения исчезают с возрастом, а также после родов.

Вторичная дисменорея

Как уменьшить боль при месячных без таблетокПодвержены женщины старше 35 лет.

Вторичная альгоменорея – признак воспалительных заболеваний, патологий органов малого таза.

Она может быть связана с развитием фиброматозных узлов, тазового неврита, эндометриоза, миомы, полипов в матке, а также с последствиями гинекологических и полостных операций (брюшные спайки).

Сильные боли при менструации может вызвать и внутриматочная спираль. Кровотечение и боли в этом случае проявляются более интенсивно. Посещение врача-гинеколога — это первое, что нужно сделать при таких ситуациях, который уже скажет, как убрать боли в животе при месячных.

Причины болезненных месячных, не связанные с проблемами половой системы:

  • Нарушение баланса женских половых органов, чрезмерная активность щитовидной железы.
  • Внутриматочная спираль.
  • Высокий порог чувствительности к изменениям в организме.
  • Неустойчивость нервной системы.
  • Боли вследствие аборта либо родов.
  • Неправильное расположение матки.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Дефицит магния, кальция.
  • Несбалансированное питание.



Женщины, страдающие вторичной дисменореей, обладают пониженным либидо, они ощущают неудовлетворенность сексуальной жизнью, склонность к депрессии, подавленному состоянию, иногда могут наблюдаться даже психологические отклонения.

При этом излечение от сопутствующих альгоменорее заболеваний способствует практически полному прекращению болей во время критических дней. Но с более молодыми и здоровыми внешне женщинами дело обстоит сложнее.

В этом случае необходимо пройти все рекомендуемые обследования. Если гинекологические проблемы не выявлены, а боли не прекращаются, то это уже повод для более серьезного подхода к выяснению их этимологии.

При усилении неприятных ощущений, обильных кровотечениях, появлении тошноты, мигрени, следует незамедлительно обратиться к специалистам, сдать рекомендуемые анализы, пройти УЗИ-обследование, которые помогут выяснить, как снять боль при болезненных месячных.

При первичной альгоменореи важно сохранение первой беременности.

Первый медикаментозный аборт (последствия) у женщины с болезненной менструаций, может спровоцировать развитие в дальнейшем бесплодия и усугубить болезненность при протекании менструации.

После беременности в большинстве случаев уменьшаются боли при месячных.

Методы устранения боли

Как уменьшить боль при месячных без таблетокЕсть множество способов избавления от боли во время месячных, дающих ощутимый эффект.



Их можно использовать также и дома (с учетом имеющихся противопоказаний).

Рассмотрим подробнее каждую из категорий, дающих ответ, как уменьшить или облегчить боль во время месячных без таблеток и в домашних условиях.

Лекарственные препараты

Этот способ подходит тем, кто является приверженцем традиционных, медицинских технологий в лечении, решающих вопрос — как снять боль при месячных, если болит низ живота.

  • Безрецептурные медикаменты. В данной категории – НПВС, то есть нестероидные противовоспалительные препараты, в качестве примера можно назвать, ибупрофен.
  • Спазмолитики. К ним относятся «Но-шпа», «Кетонал», «Спазмалгон», «Анальгин».
  • Успокоительное. С болями, причина которых стресс, перевозбуждение нервной системы может справиться обычное успокоительное средство (к примеру, валерьянка).

Перед использованием лекарств для снятия боли в животе надо пройти консультацию у врача либо самостоятельно изучить все его аспекты по инструкции. Еще одна категория медикаментозного лечения – оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки).

В этом случае прием лекарств производится строго по назначению специалиста. В контрацептивах имеются гормоны, восстанавливающие гормональный уровень в организме женщины и этим ослабляющие менструальные боли.

Противозачаточные таблетки используются для ежедневного приёма. Они доступны по цене и продаются практически во всех аптеках.



К противозачаточным методам устранения боли внизу живота относятся также противозачаточные пластыри, контрацептивное влагалищное кольцо, гормональные уколы, внутриматочная спираль. Перед использованием указанных средств для устранения болезненности необходимо проконсультироваться с врачом.

  • Листья малины — 3 ч.ложки листьев залить 1 стаканом кипятка, 15 минут настоять, принимать маленькими глотками в течение дня.
  • Корень девясила— 1 чайную ложку заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, принимают 1 столовую ложку 3 р/день.
  • Хвощ полевой — для приготовления настоя необходимо 1 ст. ложку залить 300 мл кипятка, один час настаивать, употреблять каждый час по 50 мг, увеличивать интервал приема по мере затихания боли.

Народная медицина

Как уменьшить боль при месячных без таблетокВариант для тех, кого интересуют домашние методы лечения.

К альтернативным способам снятия менструальных болей без таблеток относятся:

  • Тепло. В некоторых случаях обычное тепло имеет даже больший эффект, чем медикаменты. Грелка либо термопластырь, приложенные к низу живота (не более чем на 10-15 минут) помогут расслабить мышцы и устранить неприятные симптомы.

Клейкие пластыри очень удобные, они долго держат тепло. Альтернативным вариантом может стать также тёплая ванна, душ, а также плавание в бассейне.

Вода успокоит боль. После водных процедур рекомендуется надеть тёплые вещи и полежать пару часов.

  • Поведенческое либо образное вмешательство. Релаксация, позитивный настрой, дыхательная гимнастика положительно влияют на эмоциональное состояние. Эти методики помогают отвлечься от боли.

    Сюда же относиться занятие любимыми делами: общение в интернете с друзьями, компьютерные игры, чтение книг, журналов, просмотр интересного фильма.

  • Массаж. Легкие поглаживания живота (по часовой стрелке) уменьшать неприятные ощущения, снимут спазмы. При этом следует лечь и подложить под ноги какой-нибудь предмет, чтобы они были в приподнятом положении.

    Нажимайте на живот и поясницу не очень сильно, это расслабит мышцы и ликвидирует боль.

  • Травы. Горячий чай из листьев мелиссы, малины, ромашки, вишни, крапивы, а также другие теплые настои помогут при болезненных месячных.

    При отсутствии аллергии можно по желанию добавить в отвары мёд. Для улучшения самочувствия рекомендуется употребление как можно большего количества жидкости во время критических дней.

  • Другие методики. В этой группе способы снятия месячных болей, доступные в домашних условиях. Уменьшить неприятные ощущения поможет принятие правильного положения.

    Для этого нужно лечь на бок и свернуться калачиком, то есть принять позу эмбриона. Такое состояние позволит немного унять боль и избавиться от дискомфорта, возникающего во время притока крови к половым органам.

    Еще одним способом снятия боли является «дыхание животом». Процедуру нужно проделать в следующей последовательности: положить на живот книгу, сделать медленный вдох, приподнимая при этом книгу нижней частью живота.

    Подняв ее на определенную высоту, выдержать паузу в этом состоянии. Упражнение повторять в течение 2-5 минут.



  • Как уменьшить боль при месячных без таблетокУзнай всё о симптомах и лечении гастрита. Разновидности гастрита и методы их лечения.

    Читай о признаках внематочная беременность здесь. Причины и лечение недуга.

    По ссылке всё о полезных свойствах имбиря http://nesekret.net/secrets/imbir-i-ego-poleznye-svojstva. Помоги своему иммунитету и метаболизму!

    Боли во время критических дней нередко обусловлены неправильным питанием женщины. Есть несколько правил, при соблюдении которых, можно значительно снизить возможность неприятных ощущений:

    • Ограничение в рационе количества молочных, мучных, мясных продуктов. Рекомендуется до менструации и в течении всего цикла.
    • Побольше овощных соков. В зелёных овощах и ягодах содержатся антиоксиданты, борющиеся с различными воспалениями.
    • Прием в рекомендуемом количестве витаминных и минеральных комплексов. В них должны содержаться витамины А, Е, витамины группы В, магний, кальций, железо. Данные препараты назначаются после сдачи соответствующих анализов.
    • Ограничение употребления табака, алкогольных напитков. Спиртосодержащие напитки могут вызвать задержку жидкости в организме и вздутие живота. Никотин приводит к сужению сосудов, это может уменьшить интенсивность поступления крови в матку и усилению болезненных спазмов.
    • За день до месячных сделать разгрузочный день.

    Физические упражнения



    Как уменьшить боль при месячных без таблетокУмеренная физическая нагрузка при болях в пояснице и животе поможет снять неприятные ощущения. Будут к месту также неторопливые пешие прогулки на воздухе.

    Комплекс упражнений для уменьшения болезненности при менструации:

    • Исходная позиция: лежа на спине. Поднять ноги под углом около 90 градусов. Несколько минут пробыть в этом положении.
    • Исходная позиция: лежа на животе. Упираясь в пол руками, медленно поднять грудь, максимально прогнуться.
    • Исходная позиция: лежа на спине. Ноги согнуть в коленях. Прогнуться животом вверх, опираясь на ступни. Плавно опуститься вниз.

    Физическая нагрузка ведет к выработке в организме эндорфинов, т.е. натуральных болеутоляющих средств. Ходьба, пробежка, занятия в спортзале, езда на велосипеде, плавание – весь этот комплекс упражнений в той или иной мере поможет при проблеме.

    Применение во время месячных отваров трав, соблюдение диеты наряду с физическими упражнениями может дать еще более выраженный эффект. Также хорошо зарекомендовали себя в качестве болеутоляющих средств, работающих над мышечным тонусом пилатес и йога.

    Как уменьшить боль при месячных без таблетокЧто может означать задержка месячных. Главное — вовремя обратиться к врачу!



    Узнай, сколько стоит аппарат для электроэпиляции в статье. Виды приборов и их преимущества.

    Профилактика возникновения болезненных ощущений

    Здоровый образ жизни – лучший вариант профилактики различных болезней, в т. ч. болей внизу живота во время месячных.

    Несколько простых рекомендаций помогут унять боль, а в будущем и вовсе избавиться от всех неприятных симптомов:

    • Отказ от вредных, усугубляющих состояние привычек, таких как курение, алкоголь, наркотики.
    • Ограничение употребления острых и пряных продуктов, кофе.
    • Регулярная половая жизнь. В среднем до 3-4 раз в неделю.
    • Положительные эмоции, избегание стресса и переохлаждения.
    • Регулярная физическая активность (танцы, бег, йога, бассейн).

    При устойчивых, непрекращающихся болях во время менструации следует обратиться к врачу.

    Лимон поешьте, точно поможет.

    От лимона может кровотечение усилиться, так что я бы не стала.

    Мне три дня ничего не помогает, ночами не сплю, реву. И это у меня всегда! Кеторол раньше принимала, сейчас приняла 6 таблеток, никаких изменений. И так всю жизнь, это ужасно!! Говорят, что из-за того,что ещё девочка, после свадьбы легче будет.

    О admin

    Оставить комментарий

    x

    Check Also

    Мазня перед месячными: причины розовых или коричневых выделений

    Причины и последствия появления мазни перед месячными Месячные – неотъемлемая часть жизни половозрелой женщины, начиная ...

    Какая должна быть базальная температура перед месячными?

    Какими должны быть показатели базальной температуры перед месячными? Сегодня перед женщинами не стоит проблема вычислить ...

    Боль внизу живота: виды боли, что делать, причины, лечение

    Боль внизу живота Боль внизу живота – довольно распространённое проявление, которое сопровождает множество заболеваний. Что ...

    Как остановить обильные месячные, как остановить обильное кровотечение при месячных

    Как остановить обильные месячные Чем остановить очень обильные месячные Как остановить обильные месячные наименее вредным ...

    Бакпосев мочи: что показывает анализ, как собрать мочу на бакпосев, расшифровка результатов

    Анализ мочи на бакпосев Бакпосев мочи – это один из самых частых лабораторных анализов мочи, ...

    Тянет живот как при месячных при беременности

    Тянет живот как при месячных при беременности Тянет низ живота при беременности Тянущие боли внизу ...

    Выделения у девочек, причины выделений у девочек

    Выделения у девочек, причины выделений у девочек Влагалищные выделения есть не только у взрослых женщин, ...

    Кровотечение после аборта: сколько дней идет кровь, сгустки и кровяные выделения и как их остановить, а также какие кровоостанавливающие и противовоспалительные препараты стоит принимать после прерывания беременности?

    Сколько дней идет кровотечение после аборта? Сгустки и кровяные выделения — это нормально? Женщина делает ...

    Причины коричневых выделений перед месячными

    Когда мажущие выделения перед месячными опасны для здоровья? Одним из индикаторов женского здоровья является менструация. ...

    Месячные после медикаментозного прерывания беременности (аборта): когда придут?

    Когда приходят месячные после медикаментозного аборта? Беременность не всегда является желанной, иногда в жизни обстоятельства ...

    Вместо месячных розовые выделения признак беременности

    Вместо месячных розовые выделения признак беременности Розовые выделения вместо месячных Розовые выделения при задержке месячных ...

    Месячные идут 2 раза в месяц: причины отклонений, патологии, когда обращаться к врачу

    Основные причины появления месячных 2 раза в месяц Здоровье женщины во многом зависит от нормального ...

    Как спровоцировать месячные раньше срока – действуем безопасно

    Как спровоцировать месячные Вопрос « как спровоцировать месячные » встает перед многими женщинами в силу ...

    Нет месячных год, что делать, причины почему год нет месячных

    Нет месячных год Почему год отсутствует менструация Нет месячных год, что делать если год не ...

    Лечение эрозии шейки матки, а также причины появления, симптомы и диагностика

    Эрозия шейки матки – что делать, как лечить? Эрозия шейки матки — это не клинический ...

    Задержка месячных тянет низ живота и болит поясница: причины задержки при белых выделениях и отрицательном тесте

    При задержке месячных тянет низ живота и поясницу Когда в положенное время нет месячных, тянет ...

    Кандидозы у женщин: симптомы, фото, эффективное лечение

    Как лечить кандидоз у женщин медикаментами и народными средствами Кандидоз может стать серьезным хроническим заболеванием ...

    Первые признаки беременности до наступления месячных: тянущая боль в паху, судорога, диарея

    Какие бывают первые признаки беременности до месячных? Для некоторых женщин, известие, что они беременны, может ...

    Нежелательная беременность на ранних сроках, что делать — узнай подробно!

    Нежелательная беременность на ранних сроках, что делать У любой женщины, начавшей жить половой жизнью, появляется ...

    Почему нет месячных год: основные причины непонятного явления

    Почему нет месячных год: основные причины непонятного явления «Нет месячных год» — с такой ситуацией ...

    Коричневые выделения после месячных через неделю: причины, что это может быть

    Коричневые выделения после месячных через неделю В здоровом женском организме продолжительность менструации не превышает неделю. ...

    Радиоволновое лечение эрозии шейки матки

    Радиоволновое лечение эрозии шейки матки Эрозию шейки матки лечат разными способами, но чаще всего используется ...

    Причины задержки месячных, кроме беременности

    Причины задержки месячных, кроме беременности Столкнувшись с задержкой менструации, каждая женщина начинает волноваться: не беременна ...

    Месячные темно-коричневого цвета, Искусство быть женщиной

    Темно-коричневые месячные Месячные темно-коричневого цвета Совершенно нормально, что у каждой женщины периодически появляются кровеносные выделения. ...