Уход за грудью во время беременности и как ухаживать за сосками

Полезные советы при уходе за грудью во время беременности

Молочные железы женщины меняются в течение всей жизни. И некоторые изменения могут повлиять на их строение. Чтобы избежать негативных последствий и сохранить нормальную структуру, обеспечьте правильный уход за грудью во время беременности.

Уход за грудью во время беременности и как ухаживать за сосками

Почему так важен правильный уход

Уходу за грудью многие не уделяют должного внимания, а зря. Молочные железы являются гормонозависимыми органами и поэтому могут претерпевать изменения, особенно при колебаниях уровня гормонов. В период беременности в организме происходят серьезные гормональные перестройки, которые неизбежно меняют структуру женской груди.

Под воздействием прогестерона, являющегося самым важным гормоном беременности, ткани молочных желез начинают развиваться, происходит их пролиферация – разрастание. Таким образом, осуществляется подготовка груди к предстоящей лактации. И это неизбежно приводит к увеличению объёмов молочных желез. Но в их структурах нет мышечных волокон, которые могли бы обеспечивать поддержку. Без должного ухода может начаться растяжение, из-за которого грудь деформируется и теряет форму. Кроме того, из-за увеличения размера сильно растягивается и кожа: она становится тонкой, хрупкой и менее эластичной. Но минимизировать неприятные последствия позволит правильный уход.

Уход за грудью во время беременности и как ухаживать за сосками



Первый шаг – правильно подобранное белье

Первый и, пожалуй, самый важный шаг, который позволит сохранить форму груди и избежать её деформации при беременности – это подбор подходящего белья.

При выборе следует руководствоваться следующими критериями:

  • Правильный размер. Грудь должна полностью умещаться в чашечки, не выпадать и не деформироваться. Объём также должен быть подходящим, чтобы бюстгальтер не сдавливал тело и не натирал кожу.
  • Желательно выбрать белье, изготовленное из дышащего, испаряющего влагу, натурального и гипоаллергенного материала, например, из трикотажа или хлопка.
  • Выберите бюстгальтер, имеющий чашечки физиологически правильной и подходящей именно вам округлой формы, а также достаточно широкие бретели, которые не будут доставлять дискомфорт и обеспечат полноценную поддержку и надёжную фиксацию даже объёмной и тяжёлой груди. Что касается косточек, то от них по возможности откажитесь.
  • Обратите внимание на швы: они должны быть плоскими, мягкими и не выделяющимися, так как объемные и жесткие могут натирать и доставлять дискомфорт.

По мере увеличения размера груди (а он наверняка будет увеличиваться) белье придется менять, так как подобранное на ранних сроках беременности может стать мало.

Совет: чтобы обеспечить должную поддержку увеличивающейся груди, особенно объемной, не снимайте бюстгальтер даже дома. Перед сном можно надевать мягкое бесшовное белье.

Уход за грудью во время беременности и как ухаживать за сосками



Второй шаг – соблюдение правил гигиены

Как ухаживать за грудью во время беременности? Нужно соблюдать простые правила личной гигиены. И это очень важно, так как примерно во втором триместре из сосков начнет выделяться молозиво, что говорит о начале подготовки груди к лактации. И такие выделения, во-первых, являются благоприятной средой для размножения патогенных микроорганизмов, повышенная активность которых может привести к воспалению молочных желез – маститу. Во-вторых, молозиво может засыхать и образовывать налёт и корки, несвоевременное удаление которых может привести к возникновению неприятного запаха.

Соблюдайте следующие правила личной гигиены:

  1. Ежедневно принимайте душ, и обязательно ополаскивайте грудь. Для ее мытья лучше использовать теплую воду и мягкое моющее средство, а не обычное мыло, которое может сушить кожу.
  2. Из-за выделяющегося молозива может пачкаться бюстгальтер, поэтому регулярно производите замену нижнего белья. Если выделения обильные, то можно использовать и регулярно менять специальные вкладыши.
  3. После водных процедур молочные железы должны полностью высыхать. Для этого, во-первых, тщательно, но аккуратно вытирайте грудь полотенцем, во-вторых, каждый день устраивайте воздушные ванны, то есть снимайте белье и хотя бы 15 — 20 минут находитесь без него.

Уход за грудью во время беременности и как ухаживать за сосками

Третий шаг – профилактика растяжек



Одной из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются многие беременные женщины – это растяжки. Основной причиной их образования является растяжение кожных покровов. Стрии появляются из-за нехватки эластина и коллагена, и одним из негативных факторов является наследственность. Но даже при наличии предрасположенности можно если не предотвратить появление растяжек, то минимизировать риски их возникновения.

Уход за грудью во время беременности и как ухаживать за сосками

Способы профилактики

Существуют следующие меры профилактики растяжек в период беременности:

  • Массаж. Его можно проводить во время ежедневных водных процедур. Просто осторожно массируйте грудь, продвигаясь по кругу. Воздействовать на соски не нужно, так как их активная стимуляция может спровоцировать сокращения матки и повышение ее тонуса, что нежелательно. Использовать грубую мочалку тоже не следует: грубый материал может повредить нежную и истончённую кожу.
  • Нормализовать кровообращение и кровоснабжение области груди и тем самым стимулировать выработку коллагена, а также укрепить грудные мышцы помогут упражнения. Например, можно согнуть руки в локтях, расположить их перед собой, соединить ладони и сжимать их, будто сдавливая что-то. Также можно отжиматься от стены.
  • Обеспечить питание тканей, и тем самым увеличить количество вырабатываемого коллагена поможет контрастный душ. Но если ранее вы не проводили такую процедуру, то начните с тёплой воды и понижайте ее температуру постепенно, а также избегайте резких перепадов. Постепенно начинайте использовать более прохладную воду и увеличивать разницу температур.
  • Используйте специализированные косметические средства, предназначенные для профилактики растяжек. В их состав могут входить пантенол, витамины Е и А, а также натуральные масла. Все эти компоненты увлажняют и питают кожу, а также повышают её тонус и поддерживают выработку эластина и коллагена.
  • Полезные средства для груди можно сделать и в домашних условиях. Так, эффективны масла (оливковое, миндальное и другие), которые можно наносить на грудь. В них добавляйте растворимые витамины Е и А, а также эфирные масла, разрешённые в период беременности, например, мятное, имбирное, лавандовое, лимонное, розовое.
  • Не менее важно рациональное и полноценное питание, ведь употребляемые в пищу продукты оказывают влияние на состояние кожных покровов. В рацион нужно включать рыбу и мясо, молочные продукты, овощи, растительные масла, ягоды и фрукты, яйца, а также бобовые и злаки.



Чтобы сохранить грудь и избежать неприятных последствий, нужно обеспечить должный комплексный уход за ней при беременности. Но помимо соблюдения всех перечисленных выше правил следует также регулярно проводить самостоятельные осмотры. Если вы заметите какие-либо новообразования, незамедлительно обратитесь к маммологу и расскажите о своих подозрениях, чтобы специалист назначил обследование и выяснил причины отклонений или нарушений.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Частое мочеиспускание при беременности: на ранних сроках

Частое мочеиспускание при беременности Если пациент употребляет померенное количество жидкости и не потребляет диуретики, чрезмерная ...

Частое мочеиспускание при беременности, Уроки для мам

Частые позывы к мочеиспусканию при беременности: норма ли это? Чувство новой жизни внутри, первые толчки ...

Когда начинаются частые мочеиспускания у беременной?

Частые мочеиспускания при беременности: норма или патология? Если человек не пьет много жидкости и не ...

Частое мочеиспускание при беременности на ранних и поздних сроках

Частое мочеиспускание на ранних и поздних сроках беременности Если человек не пьет много жидкости и ...

Частое мочеиспускание при беременности у женщин: когда начинается на ранних сроках и на 2 триместре

Частое мочеиспускание при беременности С наступлением беременности начинается постепенная перестройка некоторых функций организма. Изменение гормонального ...

Частое мочеиспускание у беременных на

Частое мочеиспускание при беременности 31 октября 2013 Частое мочеиспускание — один из тех симптомов, который ...

Усталость при беременности: способы устранения плохого самочувствия

Усталость при беременности: что делать с таким состоянием Усталость является частым спутником беременности. Организму будущей ...

Сильная слабость при беременности

Сильная слабость при беременности Вы так долго ждали этого состояния и вот – беременность наступила, ...

Постоянная усталость при беременности

Как справиться с усталостью при беременности? Ответ вас удивит Добрый день, будущие мамочки! Сегодня мы ...

Слабость при беременности, Компетентно о здоровье на iLive

Слабость при беременности Слабость при беременности – довольно распространенный недуг. Чтобы избежать его, нужно в ...

Усталость при беременности, форум

Усталость при беременности Девочки, рассудите. Я беременна — 20 недель, почему-то очень сильно и бысро ...

4 причины хронической усталости у беременных

4 причины хронической усталости у беременных Будущим мамам знакомо такое состояние, когда даже обычные повседневные ...

Слабость при беременности

Слабость при беременности Нередко от беременных женщин, которые с нетерпением ждали наступления беременности, можно услышать ...

Слабость во время беременности: причины, когда обращаться к врачу

Как справиться со слабостью при беременности и почему она возникает? Все люди периодически испытывают слабость ...

Усталость при беременности на ранних сроках

Усталость при беременности на ранних сроках Почему возникает усталость при беременности? Для всех Практически у ...

Усталость при беременности: патология или нормальное явление?

Усталость при беременности: причины, методы борьбы Ожидание долгожданного малыша — настоящее испытание для будущей мамочки. ...

Как выполнять упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях: видео уроки и инструкции для беременных и после родов, при недержании мочи, геморрое, для повышения либидо и в прочих случаях, фото и другие подсказки

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях Все мы знаем, что физические нагрузки очень полезны ...

Гимнастика для беременных в домашних условиях: польза, виды, комплексы упражнений

Выбираем гимнастику для беременных: обзор комплексов и методик для 1, 2 и 3 триместров Некоторые ...

Гимнастика для интимных мышц — Естественное укрепление тазовых мышц — Клуб молодости, красоты и здоровья

Упражнения для мышц малого таза Гимнастика для интимных мышц – это упражнения, специально разработанные для ...

Физические упражнения для беременных, физические упражнения для беременных физические нагрузки при беременности, Метки: тренировка

физические упражнения для беременных ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ При нормально протекающей беременности полезны регулярные занятия ...

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях: как выполнять до родов, беременным и после, гимнастика при недержании мочи, геморрое, опущении матки и прочих недугах, уроки на видео, фото и схемах, отзывы мужчин и дам

Комплекс упражнений Кегеля для женщин в домашних условиях Наверняка каждому известно, как важна физическая нагрузка ...

Упражнения Кегеля для беременных

Красноярский медицинский портал Krasgmu.net Упражнения Кегеля для тренировки тазобедренных мышц неоднократно доказали свою эффективность. Именно ...

Комплекс упражнений для безболезненных родов

Комплекс упражнений для безболезненных родов Многими веками женщину запугивали болезненными и мучительными родами. В литературе ...

Тазовое дно в период беременности

Тазовое дно в период беременности Йога для беременных Упражнение для мышц нижней части туловища Что ...