Простая диета на сухофруктах и орехах

Можно ли похудеть с помощью только орехов и сухофруктов? Можно и даже очень легко. Диета на орехах и сухофруктах существует уже больше 200 лет.

Правила диеты на орехах и сухофруктах

Обычно такую диету проводят на протяжении 3-5 дней. Во время ее следует придерживаться определенных правил.

  1. Расфасовать в маленькие пакетики разнообразные сухофрукты и орехи, чтобы их общая калорийность не превышала 200 ккал. В расчет берется то, что калорийность 100 г сухофруктов (кроме изюма и сушеных бананов) составляет 300 ккал, а орехов 450 ккал.
  2. Женщинам в день съедать пять таких пакетиков, а мужчинам семь.
  3. Есть через 1.5-2 часа.
  4. Пить 2.5 л воды и зеленый чай.
  5. Последний перекус не позже 19.00.

Если есть проблемы с пищеварением, можно варить компот из сухофруктов. Диета допускает термическую обработку, но при этом следует рассчитывать калорийность по сухому продукту и распределять готовое блюдо на несколько приемов. В таком случае необходимо уменьшить количество дополнительного питья.

Простая диета на сухофруктах и орехах

Плюсы диеты

Положительных сторон у такой диеты несколько:

  • отсутствие чувства голода из-за частых приемов пищи и высокой пищевой ценности сухофруктов, и орехов;
  • наличие в рационе практически всех необходимых веществ и микроэлементов для организма человека;
  • повышение перистальтики кишечника и, как следствие, хорошее очищение организма от токсинов и продуктов распада;
  • психологический комфорт во время курса благодаря сбалансированному составу пищи;
  • оздоровительный и омолаживающий эффект диеты на сухофруктах.

Отзывы о диете на сухофруктах и орехах

По отношению к диете на сухофруктах в отзывах отмечаются все вышеперечисленные плюсы, а также ее высокая результативность — 3-4 кг за пять дней.

К минусом некоторые пользователи относят однообразие питания.

В целом, можно сказать, что диета на сухофруктах является простым и надежным способом избавления от лишних жировых отложений.

Видео о диете на сухофруктах

Видео о пользе сухофруктов

Простая диета на сухофруктах и орехах

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как сделать волосы толще и гуще народными средствами?

Густые и здоровые волосы – это природное украшение каждого человека. А что же делать, когда ...

Маска из крахмала для лица: способы приготовления

Очень многие женщины старше 35 лет, заметив первые признаки старения кожи, бегут в салоны красоты, ...

Массажное масло для похудения

Используя массажное масло для похудения, многие пациенты глубоко заблуждаются, ведь несколько капель средства не помогут ...

Какие таблетки для похудения самые эффективные?

Сегодня уже никого не удивишь похудением при помощи специальных таблеток. Они стали настолько популярными среди ...

Уход за тонкими волосами в домашних условиях

Тонкие волосы нуждаются в особенном уходе. Как правило, их обладательницы жалуются на недостаток объема, плохой ...

Лечение от секущихся кончиков в домашних условиях

Каждая женщина, которая пытается отрастить длинные волосы, сталкивается с такой проблемой, как секущиеся кончики. И ...

Как избавиться от жирных волос у корней?

На сегодняшний день проблема жирных волос набирает всё большие обороты. Жирные волосы доставляют значительные неудобства ...

Жирная кожа головы: что делать?

Жирная кожа головы – это большая проблема, с которой сталкиваются не только женщины, но и ...

Маска из моркови для лица: сок моркови для вашей красоты!

Морковь отлично подходит для Вашей кожи! Она насыщена антиоксидантами, богата витамином А, используется в профилактике ...

Почему почернели ногти на ногах: есть ли повод для беспокойства?

В нашем организме все взаимосвязано и от его состояния зависит не только красота кожи и ...

Травма ногтя на большом пальце ноги: что делать?

Если вы получили травму ногтя большого пальца, то вам следует предпринять срочные меры по его ...

Утренняя зарядка для похудения: заряжаемся энергией на весь день

Большинство людей, которые ведут постоянную борьбу с лишним весом и перепробовали кучу различных диет, пришли ...

Виноградная маска для лица: избавляемся от проблем с кожей

Виноград является ценным продуктом, который используется на кухне для приготовления различных блюд. Из него изготавливают ...

Маска для лица из малины: используем забытые рецепты

Малина содержит в изобилии витамины С, В, а также калий, магний, марганец, железо, фолиевую кислоту, ...

Обертывания с кофеином и папаверином от целлюлита

Обертывание – процедура, которая имеет высокую эффективность в борьбе с целлюлитом. Она не требует сильных ...

Ополаскивание волос в домашних условиях: средства и настойки

Большинство женщин, ухаживая за своими волосами, очень много внимания уделяют выбору шампуней и масок, при ...

Маски из чеснока для кожи лица: средство против морщин и прыщей от природы

Применение чеснока для приготовления масок для лица для многих покажется абсурдным. Однако прежде чем отказываться ...

Сайт обо всем

Диета для ленивых: худеем быстро

Довольно часто преградой к обретению стройной фигуры становится банальная лень. Большинство диет требует непременного соблюдения определенных ...

Кефирная маска для лица: открываем секреты красоты

Целебная маска из кефира С самых древних времен кефир считался исцеляющим напитком. Секрет его приготовления ...

Чистка кишечника содой в домашних условиях

Очищение кишечника содой от паразитов – не самая популярна тема. Ведь часто люди скрывают подобную ...

Маска с желатином для лица — рецепт избавления от морщин

О возможностях применения желатина в кулинарии известно практически каждой хозяйке, а вот то, что этот ...

Лучшая маска из глины от прыщей: начинаем приводить свое лицо в порядок

Глина является прекрасным эликсиром для красоты и здоровья, используется в некоторых альтернативных методах лечения угревой ...

Касторовое масло для похудения

Согласно медицинскому справочнику, касторовое масло содержит три типа жирных кислот: Олеиновая; Пальмитиновая; Линолевая. Благодаря такому ...

Правильное ополаскивание волос крапивой

Лечебные свойства крапивы известны с давних времен. Ее нередко применяли для лечения различных заболеваний, в ...