Лимонная диета

Лимонная диета одна из немногих помогает бороться с лишним весом быстро и легко. А весь секрет в лимонах, которые используются в процессе похудения постоянно.

Эффективность этого цитрусового фрукта в плане снижения веса доказали даже ученые. Они проводили ряд исследований, по итогам которых они выяснили, что лимон способствует лучшему перевариванию пищи и сжиганию жировых клеток. А происходит это по причине содержания в нем лимонной кислоты, которая в целом благотворно влияет на работу ЖКТ. Она затормаживает процесс всасывания жиров и углеводов, а также усиливает перистальтику кишечника.

Однако врачи-диетологи запрещают использовать этот фрукт людям, которые имеют повышенную кислотность желудка, так как это может сильно повлиять на здоровье, причем не в лучшую сторону.

Существует огромное количество лимонных диет. Рассмотрим несколько из них.

Экстремальная лимонная диета

Эта диета рассчитана всего на 2 дня и за столь короткий срок ее создатели обещают похудение минимум как на 5 кг. Однако отзывы о диете говорят совершено о другом – результаты есть, но не такие ошеломляющие. Большинству опробовавших эту диету удалось сбросить только 2-3 кг. Но для многих и это очень большой результат.

Лимонная диета

Помните, что лимонная диета 5 кг за 2 дня является очень строгой и ее могут применять только е люди, которые обладают потрясающим здоровьем и имеют огромную силу воли, так как здесь вам придется полагаться только на нее.

Итак, суть данной диеты заключается в полной очистке организма от всего вредного. А чтобы сделать это вам нужно будет полностью отказаться от пищи на эти 2 дня. Разрешается пить только лимонный напиток, который готовится по особенному рецепту.

Возьмите 7 свежих лимона и отожмите с них сок. Добавьте к нему столовую ложку натурального меда и чайную ложку красного перца. После чего все хорошенько перемешайте и разбавьте 1,5 литрами кипяченой воды.

Готовый напиток нужно употребить в течение 1 дня. На второй день он готовится заново. Запомните, что применять такую диету более двух дней категорически запрещено, так как это может привести к развитию различных заболеваний, а также резкому ухудшению вашего самочувствия.

Диета лимон кефир

Эта диета также является строгой и обещает снижение веса на 3-5 кг. Длится она также 2 дня. Но ее меню может подойти не каждому, потому что лимон придется есть в чистом виде 3 раза в день и запивать его 1%-ым кефиром. Завтрак, обед и ужин состоит из 0,5 л кефира и ½ лимона.

Помимо кефира и лимона разрешается употреблять много жидкости. Не стоит пренебрегать ей, так как она также способствует снижению веса, выводя из организма накопившиеся токсины.

Классическая лимонная диета

Это классический вариант лимонной диеты, которая идеально подходит для тех, кто не может отказаться от еды и сидеть целыми сутками на воде. Длиться диета всего две недели и суть заключается в ежедневном употреблении лимонного сока, разведенного в воде, в течение дня.
При этом разрешается употреблять не только сок, но и мякоть, и цедру лимона. Их можно добавлять в различные блюда и напитки (например, чай).

Лимонная диета

В рационе должны обязательно присутствовать различные овощи и фрукты, что позволит избежать проблем со здоровьем. Также обязательно вы должны кушать орехи. Они хоть и калорийные, но зато очень полезные – в них содержаться вещества, которые нейтрализуют фруктовый сахар. Кушать их можно по одной маленькой горстке один раз в день. Ну или добавлять их в пищу.

Рыба и мясо являются также обязательными продуктами питания, которые должны присутствовать на вашем столе хотя бы один раз в день. Однако стоит отдавать предпочтение нежирным сортам, а при их приготовлении использовать либо цедру, либо сок лимона.

Что касается жидкости, то ее должно быть очень много. Нужно выпивать примерно 1,5 литра чистой воды, а помимо нее пить еще как можно чаще зеленый чай, так как он способствует сжиганию жиров и выведению из организма лишней жидкости.

Физические нагрузки также необходимы в этом случае, если вы желаете достигнуть наибольших результатов. Устраивайте утренние пробежки, ходите на работу пешком, вместо лифта используйте лестницу и т.д.

Тем более что физическая активность улучшает метаболизм, а это значит, что вы сможете настроить свой организм на нужное русло и по окончании диеты вы не наберете лишних килограмм, как это обычно бывает.

Перед тем, как садиться на классическую лимонную диету, рекомендуется очистить организм от шлаков, а потому вам необходимо будет устроить пару разгрузочных дней. Вы можете воспользоваться для этого диетами, которые описаны выше, либо же найти наиболее подходящий для себя вариант.

Но помните, какую бы вы не выбрали диету, перед ее применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Видео о лимонной диете

Лимонная диета

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как сделать волосы толще и гуще народными средствами?

Густые и здоровые волосы – это природное украшение каждого человека. А что же делать, когда ...

Маска из крахмала для лица: способы приготовления

Очень многие женщины старше 35 лет, заметив первые признаки старения кожи, бегут в салоны красоты, ...

Массажное масло для похудения

Используя массажное масло для похудения, многие пациенты глубоко заблуждаются, ведь несколько капель средства не помогут ...

Какие таблетки для похудения самые эффективные?

Сегодня уже никого не удивишь похудением при помощи специальных таблеток. Они стали настолько популярными среди ...

Уход за тонкими волосами в домашних условиях

Тонкие волосы нуждаются в особенном уходе. Как правило, их обладательницы жалуются на недостаток объема, плохой ...

Лечение от секущихся кончиков в домашних условиях

Каждая женщина, которая пытается отрастить длинные волосы, сталкивается с такой проблемой, как секущиеся кончики. И ...

Как избавиться от жирных волос у корней?

На сегодняшний день проблема жирных волос набирает всё большие обороты. Жирные волосы доставляют значительные неудобства ...

Жирная кожа головы: что делать?

Жирная кожа головы – это большая проблема, с которой сталкиваются не только женщины, но и ...

Маска из моркови для лица: сок моркови для вашей красоты!

Морковь отлично подходит для Вашей кожи! Она насыщена антиоксидантами, богата витамином А, используется в профилактике ...

Почему почернели ногти на ногах: есть ли повод для беспокойства?

В нашем организме все взаимосвязано и от его состояния зависит не только красота кожи и ...

Травма ногтя на большом пальце ноги: что делать?

Если вы получили травму ногтя большого пальца, то вам следует предпринять срочные меры по его ...

Утренняя зарядка для похудения: заряжаемся энергией на весь день

Большинство людей, которые ведут постоянную борьбу с лишним весом и перепробовали кучу различных диет, пришли ...

Виноградная маска для лица: избавляемся от проблем с кожей

Виноград является ценным продуктом, который используется на кухне для приготовления различных блюд. Из него изготавливают ...

Маска для лица из малины: используем забытые рецепты

Малина содержит в изобилии витамины С, В, а также калий, магний, марганец, железо, фолиевую кислоту, ...

Обертывания с кофеином и папаверином от целлюлита

Обертывание – процедура, которая имеет высокую эффективность в борьбе с целлюлитом. Она не требует сильных ...

Ополаскивание волос в домашних условиях: средства и настойки

Большинство женщин, ухаживая за своими волосами, очень много внимания уделяют выбору шампуней и масок, при ...

Маски из чеснока для кожи лица: средство против морщин и прыщей от природы

Применение чеснока для приготовления масок для лица для многих покажется абсурдным. Однако прежде чем отказываться ...

Сайт обо всем

Диета для ленивых: худеем быстро

Довольно часто преградой к обретению стройной фигуры становится банальная лень. Большинство диет требует непременного соблюдения определенных ...

Кефирная маска для лица: открываем секреты красоты

Целебная маска из кефира С самых древних времен кефир считался исцеляющим напитком. Секрет его приготовления ...

Чистка кишечника содой в домашних условиях

Очищение кишечника содой от паразитов – не самая популярна тема. Ведь часто люди скрывают подобную ...

Маска с желатином для лица — рецепт избавления от морщин

О возможностях применения желатина в кулинарии известно практически каждой хозяйке, а вот то, что этот ...

Лучшая маска из глины от прыщей: начинаем приводить свое лицо в порядок

Глина является прекрасным эликсиром для красоты и здоровья, используется в некоторых альтернативных методах лечения угревой ...

Касторовое масло для похудения

Согласно медицинскому справочнику, касторовое масло содержит три типа жирных кислот: Олеиновая; Пальмитиновая; Линолевая. Благодаря такому ...

Правильное ополаскивание волос крапивой

Лечебные свойства крапивы известны с давних времен. Ее нередко применяли для лечения различных заболеваний, в ...