Осенняя депрессия: что делать, если шоколад и любимый фильм не помогают?

Осенняя депрессия: что делать, если шоколад и любимый фильм не помогают?Начались школьные деньки  и теплая солнечная погода вскоре сменится дождливой и хмурой. Все друзья и подруги высыпали на улицу, чтобы устроить фотосессию в ярких листьях и согреться перед долгой зимой. До экзаменов еще далеко и жизнь должна казаться замечательной, но хорошего настроения нет, и хочется все время плакать и спать. Если такие чувства одолевают больше недели, то вполне вероятно, что диагноз: осенняя депрессия.

Как распознать осеннюю депрессию?

Осенняя депрессия (кроме сезона проявления) отличается возникновением эмоциональных всплесков: плач без причины, апатия, нежелание общаться с друзьями и раздражительность в мелочах. Тем не менее, очень немногие подростки могут согласиться с тем, что у них возникла осенняя хандра. Подросткам кажется, что они еще очень молоды для депрессии, поэтому стараются отмахнуться от проблемы. Хандре стараются найти кучу оправданий: много уроков, домашних дел, кружков. Кажется, что просто нужно выспаться и завтра все будет по-другому.

Но если картина повторяется изо дня в день больше недели, то стоит задаться вопросом: «как избавиться от депрессии?». В первую очередь необходимо осознать, что осенняя депрессия это еще не конец света. С внезапными перепадами настроения можно и нужно бороться.

Опасна ли осенняя депрессия для подростков?

Осенняя хандра не так безопасна, как может показаться на первый взгляд.
1. Во время депрессии у подростка могут возникнуть проблемы с учебой, так как значительно снижается интерес ко всему происходящему.
2. Из-за постоянной апатичности, ослабляется иммунитет, как результат возникают постоянные болезни.
3. Игнорирование проблемы приводит к негативным последствиям: раздражение может перерасти в открытую агрессию, а скверное настроение—в настоящий нервный срыв.

Как избавиться от депрессии самостоятельно?

Для того, чтобы избавиться от сезонной депрессии, не нужно заворачиваться в плед и пить одну за одной чашку кофе под грустную музыку. Конечно, было бы здорово, отпроситься с уроков и отдохнуть недельку на курорте: греться на солнце, плескаться в морских волнах. Но не каждая семья может позволить себе такой отдых, так что ниже приведены более доступные решения.

Депрессия очень боится решительных действий! Необходимо заставить себя надеть яркую нарядную одежду и пойти на прогулку в парк. Если погода не располагает к прогулкам, то можно записаться в бассейн или тренажерный зал.

Многие школьники и студенты, как бы это абсурдно не звучало, спасаются от хандры общественной работой. Принимая активное участие в организации концертов или соревнований, волей неволей отвлекаешься от грустных мыслей. Активное общение с веселыми друзьями также очень поднимает настроение.

Девушкам, страдающим от депрессии, можно пройтись по магазинам. Покупка интересной, яркой безделушки поднимет настрой надолго. Парням же лучше заняться спортом, или сходить на дискотеку.

Но если ничего из вышеперечисленного не помогает, то нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться за помощью к родителям или школьному психологу.

Осенняя депрессия: что делать, если шоколад и любимый фильм не помогают?

Самые читаемые:

Соблазнительные формы это просто!
Морковку и турники в сторону! Узнай, как стать выше ростом с помощью одежды!
Делаем пилинг лица в домашних условиях натуральными средствами
Я некрасивая и очень комплексую
Что сказать девушке, если она тебя бросила?
Как научиться вкусно готовить?
Как есть сладкое и не толстеть?
Модные свитера этого сезона бабушкины подарки теперь в тренде!
Современная косметика для 14 лет: последствия использования «левых» брендов
Обильная менструация почему и что делать?
Коворкинг центр рабочее место в офисе для подростка-фрилансера
Модные шапки шапки для девочек
Как признаться в любви? Я боюсь отказа
Детали стиля, которые вы никогда не должны повторять!
Парень бросил беременную девушку
Чем может грозить беременность в 16 лет?
Заработок на дому – недостатки и преимущества
Что нравится в сексе: так ли это классно, как говорят?
Симпатия парня к девушке как распознать?
Широкие плечи у девушек подбираем одежду грамотно
Как ведут себя девушки, желающие стать настоящей леди?
Уход за жирными волосами: основные правила
В чем выражается сексуальность девушки?
Жидкая диета – пей и худей!
Модные брови этого сезона какие они? Натуральные!
Как бросить курить девушке?
Интересные фильмы Дисней; для подростков
Высшее заочное обучение – альтернативный путь к диплому
Временные татуировки как и чем сделать?
Лавровый лист для похудения а почему бы нет?
Береги талию смолоду: простые упражнения для плоского живота
Моя девушка беременна как поступить?

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как ведут себя девушки, желающие стать настоящей леди?

Красивые фильмы и новости о светской жизни часто порождают фантазии о высшем свете, изящных женщинах ...

Грамотная диета для подростков: когда это польза, а не вред организму?

Так уж получилось, что внешние данные в наши дни играет важную роль. Всем нам известны ...

Гетры с чем носить, откуда появились и другие интересные факты о популярном зимнем атрибуте

В современном мире гетры ассоциируются со спортивной одеждой, потому что популярными они стали в 80-е ...

Спорт для девушек – займись им сейчас! Совет от бывалой

Ты представляешь, как может измениться твоя жизнь, посвяти ты себя спорту? До недавнего времени я ...

Кружки и секции: чем заняться после школы

Типичный список дел практически каждого подростка после школы – прийти домой, покушать, сделать уроки, погулять ...

Широкие плечи у девушек подбираем одежду грамотно

Так уж случилось, что угораздило родиться с широким плечевым поясом. Возможно, этому способствовало посещение спортивных ...

Проблемы подростков: из-за чего возникают и как справиться?

Не секрет, что современный мир не стоит на месте. По этой причине сегодняшние условия уже ...

Симпатия парня к девушке как распознать?

В эпоху эгоистичных и циничных мужчин внутри себя многие из них остаются закомплексованными, стеснительными и ...

Что нравится в сексе: так ли это классно, как говорят?

Современное общество не стесняется говорить на самые интимные темы. О сексе можно услышать с телеэкрана, ...

Заработок в сети без создания паблика

Социальная сеть «ВКонтакте» уже давно перепрыгнула рамки только общения. И стала не только базой различного ...

Заработок на дому – недостатки и преимущества

Интернет открывает возможность заработка на дому для всех, независимо от уровня образования. Если ты талантливый ...

Чем может грозить беременность в 16 лет?

В современном прогрессивном обществе, где каждый легко может получить информацию о волнующих его вопросах, казалось ...

Отношения с отчимом зашли в тупик как быть?

Не всегда получается так, что мужчина и женщина только один раз вступают в брак. Процент ...

Парень бросил беременную девушку

Все мы прекрасно знаем, что практически каждый подросток знает о том, что такое половой акт ...

Все время хочется спать? Возможно дело не только в погоде!

Часто хочется спать в дневное время, даже если ты провел в кровати более 8 часов? ...

Вред целлюлита и его причины

Понятие целлюлита. Его ошибочно рассматривают, как простое отложение жира, но это не просто накопление. Подразумевается ...

Детали стиля, которые вы никогда не должны повторять!

Каждой женщине хочется быть ухоженной, стильной. Профессионалы дают советы по телевидению, на страницах модных журналов. ...

Через какое время после знакомства можно начинать половую жизнь?

Секс является одной из самых обсуждаемых тем на форумах и в блогах подростков. Но до ...

Сапоги без каблука с чем носить?

Сапоги без каблука, как предмет обуви, уже многие сезоны остается весьма практичным, удобным и популярным ...

Как признаться в любви? Я боюсь отказа

Первая любовь часто приходит именно в твоем юном возрасте. Даже если ты еще не совсем ...

Советы для начинающих бегать

Новичкам, которые только начали бегать, дают множество различных советов. Но на какие из них стоит ...

Тип фигуры «перевернутый треугольник» что есть и как одеваться?

Существует несколько типов фигуры, каждый из которых имеет свои особенности и требования к выбору одежды. ...

Модные шапки шапки для девочек

Все мамы и бабушки постоянно твердят своим детям: «шапку надень, холодно!», стоит только столбику термометра ...

Как общаться с парнем?

Прошлой зимой, готовясь к олимпиаде, я сидела на уроке математике у десятого класса, была тогда ...

Рейтинг@Mail.ru