Прибавка в весе при беременности: норма, таблица расчета

Показатели прибавки в весе при беременности: расчет нормативов по таблице

Прибавка в весе при беременности: норма, таблица расчета

Период вынашивания ребенка сопровождается изменением массы тела будущей мамы. В первые три месяца этот процесс незаметен. Вес во время беременности начинает прибавляться по мере интенсивного роста плода, то есть во втором-третьем триместре. В это время перед женщиной стоит задача понять, когда прибавка в &рамках дозволенного&, а когда увеличение массы – повод обратиться к врачу.

Правильное взвешивание

Измерение веса – обязательный ритуал каждой беременной женщины. Чтобы получить корректные данные, следует знать несколько простых правил:

  • измерение проводят в утреннее время до завтрака;
  • процедуру проводят в одной и той же одежде – так прибавка будет реальной, отражающей вес мамы и ребенка.

Получаемые каждый раз данные следует заносить в таблицу – визуально будут заметны изменения. Несмотря на то, что будущих мам взвешивают в женской консультации (до 28 недели ежемесячно, потом – один раз в два месяца), игнорировать домашние измерения не стоит. Эта информация позволит точно рассчитать прибавку веса.

Средний показатель

Некоторое время назад гинекологи пользовались усредненными данными для определения нормы изменений массы беременных. Хотя и сегодня от подобной практики не спешат отказываться. К примеру, принято считать, что у женщины, вынашивающей одного ребенка, прибавка веса за всю беременность варьируется от 9 до 14 кг. Если ожидается двойня, этот &коридор& составляет 16-21 кг. Указанные цифры, как отмечалось, – усредненные. По ним нельзя рассчитать, набрала конкретная женщина много или, напротив, мало.



Для определения нормы еще используют усредненные колебания веса по неделям. К примеру, утверждается, что за первые три месяца беременности увеличение массы составит около 2 кг. Начиная со второго триместра прибавка может составлять до 300 г за семь дней. После седьмого месяца этот показатель изменяется до 400 г за тот же промежуток. Важно помнить, что не является нормой, когда женщина совсем ничего не набирает или процесс идет скачками.

Указанные цифры используются для того, чтобы рассчитать &коридор&, в пределах которого колеблется вес беременной. Но при этом игнорируются особенности конституции ее тела.

Прибавка в весе при беременности: норма, таблица расчета

Составляющие увеличения массы

Правильно рассчитать, сколько прибавит беременная, поможет понимание того, из чего складывается вес будущей мамы. Часть набранных килограммов составляет вес плода – от 3 до 4 кг. Примерно столько же составляют жировые отложения, не считающиеся ожирением. Масса околоплодных вод и матки – до 2 кг. Не стоит забывать и об увеличивающемся объеме крови – это еще 1,5-1,7 кг. Полкилограмма приходится на молочные железы, которые готовятся к выработке молока. Норма дополнительной жидкости – 1,5-2,8 кг.

Сложив указанные цифры, и получают 14 кг, которые являются допустимой прибавкой.

Что влияет на показатели

Верно рассчитать конечный вес, который наберет женщина за 9 месяцев, поможет учет ряда факторов:



  • Изначальный вес. Замечено, что худощавые девушки намного быстрее набирают вес.
  • Склонность к полноте. К сожалению, от генетики не удается убежать даже тем дамам, которые до беременности активно занимались спортом и соблюдали диету.
  • Рост. Принято считать, что у высоких женщин прибавка намного больше.
  • Крупный плод. Этот момент является естественным показателем.Прибавка в весе при беременности: норма, таблица расчета
  • Водянка беременных. Если женщина жалуется на отеки, значит, норма объема жидкости в организме превышена.
  • Токсикоз и гестоз. Эти состояния могут негативно влиять на прибавку массы тела.
  • Повышение аппетита. Конечно, во время беременности женщине требуется больше питательных веществ. Но это не значит, что порция должна увеличиться.
  • Многоводие.
  • Возраст. Чем старше будущая роженица, тем выше вероятность, что норма увеличения массы тела будет превышена.

Удобная формула

Многие врачи используют специальную таблицу для того, чтобы рассчитать вес беременной. Ключевым понятием ее является BMI – индекс массы тела. Для его получения вес в килограммах делят на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Прибавка в весе при беременности: норма, таблица расчета

Исходя из BMI, женщин делят на три группы по типам фигуры:



  • худощавые – индекс до 19,8;
  • среднее телосложение – 19,8-26;
  • тучные – от 26.

По таблице можно самостоятельно определять, является ли текущий вес нормой или нет.

Прибавка в весе при беременности: норма, таблица расчета

Распределение показателей по неделям поможет выстроить некий ориентир, &коридор&, в пределах которого должны находиться весовые изменения.

Когда говорят об избытке массы

Колебание веса в пределах плюс 1-2 кг медиками воспринимается как норма. При столь незначительном увеличении обычно рекомендуется незначительная корректировка рациона питания, изменение режима дня и увеличение (в пределах разумного) физической активности.

Большая прибавка, особенно если она фиксируется не по месяцам, а по неделям, – серьезный повод для беспокойства.

Такая ситуация может иметь тяжелые последствия не только для будущей мамы, но и непосредственно для ребенка. К примеру, нередко в таких ситуациях у плода диагностируется нарушение работы внутренних органов, повышается риск появления травм во время родов, а также врожденных патологий.

Для мамы патологический, не являющийся нормальным, вес имеет своими последствия:

  • прерывание беременности на ранних сроках;
  • поздний токсикоз;
  • варикозное расширение вен нижних конечностей;
  • затрудненная родовая деятельность;
  • болезненные ощущения в области поясницы и позвоночника.



Прибавка в весе при беременности: норма, таблица расчета

Возможно ли контролировать прибавление массы?

Предотвратить чрезмерную прибавку в весе намного легче, чем потом решать возникшие проблемы. С наступлением беременности многие женщины отмечают у себя рост аппетита, поэтому увеличивают порции. Нередко в этом им &помогают& родственники.

Беременность – это не повод есть за двоих. Напротив, будущее материнство – время, когда женщина должна задумываться над тем, что она ест и как часто.

Врачи рекомендуют кушать не реже 5-6 раз в день и небольшими порциями. Калорийные приемы пищи – завтрак и обед.

Перед сном (за два часа) разрешается побаловать себя легкими продуктами. Ограничению подлежит употребление соли, поскольку она задерживает воду.

Полноценный, разнообразный рацион, правильный режим питания, отдыха и активности помогут беременной поддерживать хороший тонус организма и не перебрать в весе.

Прибавка в весе при беременности: норма, таблица расчета

Булгакова Ольга Васильевна

Показатели прибавки в весе при беременности: расчет нормативов по таблице

Что еще почитать:

Калькулятор набора веса

Прибавка в весе при беременности: норма, таблица расчета

Булгакова Ольга Васильевна

Прибавка в весе при беременности: норма, таблица расчета



Прибавка в весе при беременности: норма, таблица расчета

Прибавка в весе при беременности: норма, таблица расчета

Прибавка в весе при беременности: норма, таблица расчета

Прибавка в весе при беременности: норма, таблица расчета

Прибавка в весе при беременности: норма, таблица расчета

На ранних сроках

Копирование материалов разрешено только с указанием первоисточника и активной гиперссылки на наш сайт

Планируя применить любые методы лечения и лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом, у которого вы стоите на учете! Самолечение может навредить вам или вашему ребенку! Обнаружив первые симптомы заболеваний немедленно обращайтесь к врачу.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Так ли страшен гипертонус матки на ранних сроках беременности, методы его лечения

Гипертонус матки на ранних сроках беременности: симптомы, признаки, методы лечения Тонус матки на ранних сроках ...

Планирование беременности для мужчин, анализы, обследования

Планирование беременности для мужчин: обязательно ли это? Кроме поддержки и участия в зачатии будущего ребенка, ...

Беременность при месячных

Беременность при месячных. Могут ли быть месячные при беременности? Женский организм — это настоящая загадка. ...

3 триместр беременности, Уроки для мам

Третий триместр беременности: время ожидания Несмотря на все недомогания и неудобства, третий триместр беременности у ...

Сильное шевеление плода 36 неделе, 36 недель беременности

Сильное шевеление плода 36 неделе Сильно шевелится ребенок в животе Почему ребенок сильно толкается в ...

Узнайте, почему появляется зуд при беременности, насколько это

Зуд при беременности – почему возникает и как с ним бороться? Практические рекомендации по устранению ...

На какой день после овуляции можно делать тест на беременность, что необходимо учесть для точного результата?

На какой день после овуляции можно делать тест на беременность? Что нужно знать для точного ...

Гестоз при беременности: симптомы, причины появления у беременных

Гестоз при беременности: как пережить напасть и не пропасть Беременность называют самым светлым, сказочным периодом ...

Внутриутробная икота у плода на

Икота у плода Если первые движения малыша в утробе, как правило, вызывают у беременной женщины ...

Как определить беременность без теста — различные способы

Как определить беременность без теста. Народные, домашние и медицинские методы Хотите узнать, как определить беременность ...

Маловодие при беременности — причины и последствия для ребенка

Маловодие при беременности Маловодие при беременности – это патологически малое количество околоплодных вод у беременных. ...

Кофе при беременности, Компетентно о здоровье на iLive

Кофе при беременности Можно ли кофе при беременности? Этим вопросом задается уже не одно поколение ...

Как определить дни овуляции с точностью 100%

Как рассчитать дни овуляции с точностью 100% Дату овуляции желают знать абсолютно все женщины. Только ...

Как сохранить беременность на раннем сроке

Сохранение беременности на ранних сроках Долгожданная беременность наступила, а на душе тревожно. Разве не это ...

Роды после 30, форум

Роды после 30 работа , Карьера, учёба, поиски подходящего партнёра , тусовки . а может ...

Витамины Элевит Пронаталь: отзывы гинекологов, цена, инструкция по применению, состав на

Элевит Пронаталь Описание актуально на 14.08.2014 Латинское название: Elevit Pronatal Код АТХ: A11AA Действующее вещество: ...

Полезная гимнастика для беременных в 1, 2, 3 триместрах – лучшие упражнения при беременности

Гимнастика для беременных Беременность – не болезнь, а поэтому будущим мамам можно и нужно заниматься ...

Легкие роды без боли советы

Легкие роды без боли советы Пожалуй, самое главное, что занимает все мысли женщины в последний ...

Гестоз при беременности

Гестоз при беременности В течение беременности женщину подстерегают многие опасности. Любое из давних заболеваний может ...

Спазмалгон при беременности на ранних сроках

Спазмалгон при беременности на ранних сроках Можно ли спазмалгон при беременности? Привет друзья! Часто, врачам ...

Рубец на матке после кесарева, толщина рубца на матке после кесарева сечения в норме

Рубец на матке после кесарева Рубец на матке после операции кесарева сечения — что от ...

Дозировка и особенности применения препарата Ибупрофен в период беременности

Ибупрофен при беременности: перед применением посоветуйтесь с врачом! Женщина в период беременности ответственна и за ...

Что брать с собой в роддом — список вещей для мамы и ребенка

Что брать с собой в роддом? У каждой женщины роды являются уникальными. К этому моменту ...

Волосы во время беременности: состояние, правила ухода, процедуры

Волосы во время беременности: самые полезные рекомендации по уходу Беременность — уникальная пора в жизни ...