Легкие роды без боли советы

Легкие роды без боли советы

Легкие роды без боли советы

Пожалуй, самое главное, что занимает все мысли женщины в последний месяц беременности, – это предстоящие роды и связанные с ними опасения, особенно если это первый ребенок. Чтобы свести к минимуму эти страхи, уменьшить болевые ощущения, женщине необходимо готовиться к родам заранее. Роды – это огромная физическая нагрузка и тренированной женщине значительно легче справиться с этой тяжелой работой.

Возможны ли легкие роды

Конечно, каждая беременная мечтает, чтобы роды прошли легко и без последствий и закончились появлением на свет здорового малыша. Как подготовиться к родам, чтобы уменьшить болезненные ощущения во время схваток и как грамотно себя вести, контролируя процесс родов. Вот несколько полезных рекомендаций для беременных женщин.

Очень важно найти грамотные ответы на вопросы, волнующие каждую беременную – &Смогу ли я выдержать боль при схватках?&, &Все ли будет в порядке с малышом?&.

Беременная женщина, подробно изучившая, как проходит беременность, как начинаются роды, что ее ждет во время и после них, как вести себя с медицинским персоналом, какие методы расслабления можно применять во время схваток, уверенней чувствует себя, и роды проходят легче. Ведь информированная женщина испытывает меньше страхов перед неизвестным. Поэтому, каждая беременная должна прочитать специальную литературу, посещать курсы для беременных, проконсультироваться с медиками, психологами, послушать женщин (например, маму или подругу), которые прошли этот путь, пообщаться с другими будущими мамочками. Тогда не возникнет лишних вопросов, как вести себя в том или ином случае.



Позы во время родов

На сегодняшний день самой распространенной позой рожениц является поза –лежа на спине. Однако многие женщины предпочитают во время родов двигаться. Это уменьшает болевые ощущения во время схваток. Для каждой женщины движения могут быть индивидуальными, например, одной удобней походить по комнате, другой – делать приседания, расставив широко ноги, посидеть на мяче или просто постоять. Все эти позы в вертикальном положении уменьшают боль во время схваток. Кстати, вертикальные позы часто помогают обойтись без обезболивания. В наше время многие роддома оснащены шведской стенкой, чтобы беременная могла повиснуть на ней во время схваток. Тренажерные мячи так же используют при родах для уменьшения боли. Мерные движения на фитоболе помогут отвлечься от боли, расслабить мышцы спины. Просто беременная садится на тренажерный мяч, при этом, широко расставив ноги, и совершает раскачивающие движения.

Дыхательная гимнастика

Правильное дыхание во время схваток и потуг тоже очень важно. Курсы для беременных помогут освоить методику правильного дыхания во время родов. Постичь технику дыхания нужно заранее за несколько месяцев до предстоящих родов.

Дыхательные техники, которым обучают на курсах подготовки к родам, повышают устойчивость малыша к гипоксии (кислородному голоданию). Тренированная и подготовленная беременная сможет увеличить длительность задержки дыхания во время родов до 2 минут, а это очень важно. Необходимо усвоить медленное и глубокое дыхание оно понадобиться при схватках, во время потуг нужно постараться не напрягать мышцы лица, не зажимать рот и губы – все это снижает эффективность потуг. Не нужно делать поверхностных вдохов и выдохов.



Питание и роды

У некоторых женщин схватки длятся по 10-12 часов, поэтому ей нужно накопить энергию, которая понадобится на все дальнейшие усилия. Немного сухофруктов, свежих фруктов, хлебцы помогут поддерживать ослабленный организм роженицы.

Во время продолжительных родов организм теряет много воды, что может негативно повлиять на будущего ребенка. Поэтому беременная должна пить жидкость(травяные чаи, воду).

В минеральную негазированную воду добавляют сок лимона. Такой напиток хорошо пить во время схваток. Роженица не будет чувствовать сухость во рту и тошноту.

Роды и ребенок

Роды – это испытание не только для женщины, но и для ребеночка. В эти моменты женщина должна думать не только о своем состоянии, но и о еще народившимся малыше. Нужно мысленно разговаривать с ним, а вот громкие крики во время схваток только пугают ребенка. Лучше мурлыкать под нос какую-то мелодию или почитать вслух стихи.

Одним из главных помощников в успешных родах является – психологический настрой женщины, который она должна поддерживать сама, а также те, кто ее окружает.

Легкие роды без боли советы

Легкие роды без боли советы

Легкие роды без боли советыСтатьи по теме: Роды

Легкие роды без боли советы



Копирование материалов строго запрещено без обратной ссылки на сайт Клуб Мамочка.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Показывает ли тест внематочную беременность?

Внематочная беременность и тест на беременность Если вы подозреваете у себя наступление беременности – в ...

Утрожестан при планировании беременности, Mamy Blog

Утрожестан при планировании беременности Не зря женщины – такие непостоянные существа. То им хочется сладкого, ...

Токсикоз при беременности

Токсикоз при беременности Если вас тошнит аж до рвоты, вам становится плохо от запахов или ...

Токсикоз при беременности

Токсикоз при беременности Если вас тошнит аж до рвоты, вам становится плохо от запахов или ...

Качество и консистенция выделений на разных сроках беременности

Водянистые выделения у беременной женщины – норма или поводя для беспокойства? Беременность – период особого ...

Простуда как признак беременности

Простуда как признак беременности — и что с этим делать? Существует определенный алгоритм действий, который ...

Обвитие пуповиной: причины и последствия для шеи и плода

Обвитие пуповиной: почему случается и чем опасно Обвитие пуповиной – одна из патологий беременности, которую ...

Гестоз до и после родов

Гестоз после родов Популярное Гестоз до и после родов. Гестоз у беременных — симптомы и ...

Зуд во время беременности — причины, лечение, народные методы избавления

Зуд во время беременности Зуд – это слабое болевое ощущение, передаваемое обычными болевыми рецепторами, когда ...

Тест на подтекание вод: разновидности и особенности использования

Разновидности тестов на подтекание околоплодных вод и инструкция по их применению Во время беременности женщину ...

20 Недель беременности ребенок не шевелится

20 Недель беременности ребенок не шевелится Ребенок редко или плохо шевелится в животе Почему ребенок ...

Месячные во время беременности — Причины, симптомы и лечение

Месячные во время беременности Месячные и беременность — явления, по сути, друг другу противоречащие, полагает ...

Диарея при беременности — это проблема неправильного питания или

Диарея при беременности: насколько это опасно для малыша? Как лечить диарею при беременности, в каких ...

Во сколько месяцев появляется живот у беременных, Живот при беременности

Во сколько месяцев появляется живот у беременных Когда у беременной появляется животик Животик заметно округляется ...

Степень зрелости плаценты по неделям беременности: как и зачем определять?

Степень зрелости плаценты как индикатор протекания вашей беременности: таблица по неделям Плацента является весьма важным, ...

Скрининг 1 триместра беременность — сроки и нормы для первого биохимического исследования крови и УЗИ

Скрининг 1 триместра — расшифровка результатов. Биохимический скрининг крови и УЗИ обследование беременной Направление на ...

Самые опасные периоды беременности

Самые опасные периоды беременности. Консультации и рекомендации доктора Желанная беременность – это один из самых ...

Питание во втором триместре: что можно, что нельзя

Питание во втором триместре беременности Автор статьи — Созинова А.В., практикующий акушер-гинеколог. Стаж по специальности ...

Почему ребенок не пинается?

Почему ребенок не пинается? Говорят же, если в течение 12 часов меньше 10 раз пошевелился ...

Молочница при беременности (генитальный кандидоз) — Причины, симптомы и лечение

Молочница при беременности (генитальный кандидоз) Молочница (кандидоз, кандидамикоз) – это инфекционно-воспалительное заболевание, вызываемое грибками рода ...

Быстрые роды — причины, симптомы, диагностика и лечение

Быстрые роды Быстрые роды – роды продолжительностью менее 6 часов у первородящих и менее 4 ...

Тонус матки при беременности симптомы 3 триместр

Тонус матки при беременности симптомы 3 триместр Тонус матки в третьем триместре – тонус ли ...

Ногти при беременности

Ногти при беременности Изменения состояния ногтей во время беременности обусловлены, с одной стороны, нехваткой витаминов ...

Как удалить прыщи на ранних сроках беременности

Прыщи как признак беременности: почему появляются и чем лечить Такое неприятное явление, как прыщи при ...